Вот такое блюдо я предлагаю сделать на ужин для двоих. Индейка содержит много белка и железа. Кроме того, в мясе не накапливаются консерванты, поэтому индейка более полезна, чем курица. Соевый соус Тeрияки хорошо подходит для маринада любого мяса. Очень вкусно!
EsenijaПоваренок 6 уровня
- 6 апреля 2015, 19:02
- 47025
Индейка, запеченная в фольге
Ингредиенты для «Индейка, запеченная в фольге»:
- Индейка (филе) — 500 г
- Соевый соус (Тeрияки) — 4 ст. л.
- Моцарелла — 150 г
- Горчица (в зернах) — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1597.6 ккал |
белки
138.6 г |
жиры
117.3 г |
углеводы
16.1 г |
| Порции | |||
| ккал 798.8 ккал |
белки 69.3 г |
жиры 58.7 г |
углеводы 8.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 210.2 ккал |
белки 18.2 г |
жиры 15.4 г |
углеводы 2.1 г |
Рецепт «Индейка, запеченная в фольге»:
-
Итак, возьмем филе индейки и соус Тeрияки
-
Мясо, у меня уже нарезанное на кусочки
-
Зальем мясо соусом. И оставим на 1 час.
Я еще добавила зерна горчицы. И ложку оливкового масла. -
Теперь берем фольгу. Отрываем лист, размером ~20х20 см.
И кладем на середину листа пласт мяса.
Я взяла для каждой лодочки по два кусочка.
Защипываем края так, будто это у нас лодочка. Верх оставим открытым. -
Верх посыпаем тертым сыром. У меня моцарелла. Можно любой другой.
Ставим в духовку, разогретую до 190*С на 35 минут. -
Вот такое мясо получается. Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6796
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 мая 2021 года olgasultano #
22 ноября 2020 года plotko n #
1 декабря 2020 года Esenija # (автор рецепта)
14 июня 2020 года Елена Бельтан #
15 июня 2020 года Esenija # (автор рецепта)
21 декабря 2018 года laka-2014 #
21 декабря 2018 года jannasimf #
21 декабря 2018 года laka-2014 #
21 декабря 2018 года Глушец #
21 декабря 2018 года laka-2014 #
21 декабря 2018 года Лилек3011 #
21 декабря 2018 года laka-2014 #
22 декабря 2018 года Esenija # (автор рецепта)
22 декабря 2018 года laka-2014 #
22 декабря 2018 года wise1288 #
22 декабря 2018 года laka-2014 #
13 октября 2018 года galina27 1967 #
14 октября 2018 года Esenija # (автор рецепта)
13 октября 2018 года Демурия #
Спасибо
13 октября 2018 года galina27 1967 #
13 октября 2018 года Демурия #
14 октября 2018 года Esenija # (автор рецепта)
21 декабря 2018 года lemonywater #
30 сентября 2018 года AnnaSi #
1 октября 2018 года Esenija # (автор рецепта)
29 сентября 2018 года Покусаева Ольга #
29 сентября 2018 года felix032 #
30 сентября 2018 года Покусаева Ольга #
29 сентября 2018 года акчуч #
30 сентября 2018 года Покусаева Ольга #
29 сентября 2018 года jannasimf #
30 сентября 2018 года Покусаева Ольга #
29 сентября 2018 года lioliy1967 #
30 сентября 2018 года Покусаева Ольга #
30 сентября 2018 года mtata #
30 сентября 2018 года Покусаева Ольга #
1 октября 2018 года Esenija # (автор рецепта)
1 октября 2018 года Покусаева Ольга #
2 октября 2018 года mazziadri #
4 октября 2018 года Покусаева Ольга #
25 сентября 2018 года Сурик #
25 сентября 2018 года акчуч #
26 сентября 2018 года Сурик #
26 сентября 2018 года Esenija # (автор рецепта)
26 сентября 2018 года mtata #
26 сентября 2018 года Сурик #
26 сентября 2018 года Покусаева Ольга #
26 сентября 2018 года Сурик #
29 августа 2018 года Сашуленок #
29 августа 2018 года Лилек3011 #
29 августа 2018 года Сашуленок #
30 августа 2018 года Esenija # (автор рецепта)
27 апреля 2018 года verunya8787 #
27 апреля 2018 года Esenija # (автор рецепта)
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года Esenija # (автор рецепта)
17 апреля 2018 года Танча Н #
17 апреля 2018 года Esenija # (автор рецепта)
18 апреля 2018 года Танча Н #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
19 января 2018 года berseneva70 #
20 января 2018 года Esenija # (автор рецепта)
3 августа 2017 года Ga-Na-2015 #
4 августа 2017 года Esenija # (автор рецепта)
4 января 2017 года ckim #
З.Ы. Сыр брал Моцарелла для пиццы
4 января 2017 года Esenija # (автор рецепта)
30 мая 2016 года Violl #
27 мая 2016 года snatalya1975 #
27 мая 2016 года Esenija # (автор рецепта)
25 мая 2016 года mtata #
25 мая 2016 года Покусаева Ольга #
25 мая 2016 года mtata #
25 мая 2016 года Покусаева Ольга #
25 мая 2016 года mtata #
25 мая 2016 года Покусаева Ольга #
25 мая 2016 года Esenija # (автор рецепта)
25 мая 2016 года mtata #
25 мая 2016 года Esenija # (автор рецепта)
26 мая 2016 года mtata #
26 мая 2016 года Esenija # (автор рецепта)
26 мая 2016 года mtata #
25 мая 2016 года mazziadri #
25 мая 2016 года mtata #
25 мая 2016 года Ирушенька #
25 мая 2016 года mtata #
30 мая 2016 года Violl #
30 мая 2016 года mtata #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года mtata #
24 мая 2016 года Nadjaa #
24 мая 2016 года Esenija # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: