Этот замечательный, полезный смузи и по составу, и по цвету - напоминает осень! Уже нет ярких, сочных ягод... но зато есть рыжие и золотые краски в природе. Предлагаю вам попробовать этот густой напиток, чтобы подзарядиться силой и энергией на всю предстоящую осень!
LNatalyПоваренок 6 уровня
- 16 сентября 2015, 2:48
- 7122
Морковно-имбирный смузи "Полезная осень"
Ингредиенты для «Морковно-имбирный смузи "Полезная осень"»:
- Хлопья овсяные (цельнозерновые от ТМ "Мистраль") — 30 г
- Морковь (средняя, сладкая) — 4 шт
- Яблоко (среднее) — 2 шт
- Имбирь (около 3 см. корня средней толщины) — 10 г
- Сок апельсиновый — 500 мл
- Сок лимонный (свежевыжатый) — 50 мл
- Сливки (по вкусу)
- Мед (по вкусу)
- Изюм (для подачи) — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
681.1 ккал |
белки
15.8 г |
жиры
5 г |
углеводы
148.4 г |
| Порции | |||
| ккал 136.2 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 1 г |
углеводы 29.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 54.1 ккал |
белки 1.3 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 11.8 г |
Рецепт «Морковно-имбирный смузи "Полезная осень"»:
-
Яблоко, морковь, имбирь - чистим, мелко нарезаем и загружаем в блендер.
-
Хлопья высыпаем в апельсиновый сок и даем настояться 10-15 мин. Я использую цельнозерновые овсяные хлопья от ТМ "Мистраль". Замечательный, качественный продукт.
-
Затем настоявшиеся хлопья с соком переливаем в блендер, добавляем свежевыжатый лимонный сок и взбиваем до однородной массы. Добавляем по вкусу жидкий мед и размешиваем.
-
При желании можно добавить немного сливок.
-
И можно подавать с изюмом и с овсяными хлопьями! С изюмом - очень вкусно и полезно! Удачной вам осени!
Приятного аппетита! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 сентября 2015 года Жужа-48 #
16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)
16 сентября 2015 года Жужа-48 #
16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)
16 сентября 2015 года Feya60 #
16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)
16 сентября 2015 года Даша Михайловна #
16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)
16 сентября 2015 года vlirli #
16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)
16 сентября 2015 года IrikF #
16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)
16 сентября 2015 года Один Три #
16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)
16 сентября 2015 года мисс #
16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)
16 сентября 2015 года Elenochka26 #
Фотографии такие яркие и красивые и очень аппетитные
Умничка,Наташенька
16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: