Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

ДемурияПоваренок 9 уровня

5 апреля 2016, 13:42
15777

Кижуч с овощами "Ярко и сочно"

Рыбка получается сочной и вкусной, не смотря на то, что сама по себе рыбка суховатая и не жирная. Конечно это не кета и семга, но в итоге вкус восхитительный и яркий. Бюджетный вариант. Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"»:

Кижуч (Стейк) — 2 ломт.
Соевый соус — 2 ст. л.
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Перец болгарский — 0,5 шт
Сахар (Не полная) — 1 ч. л.
Уксус — 1,5 ст. л.
Соль (По вкусу)
Чеснок — 2 зуб.
Масло растительное (Для жарки)
Крахмал картофельный — 70 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1055.2 ккал	белки 93.3 г	жиры 34.4 г	углеводы 99.5 г
100 г блюда
ккал 140.7 ккал	белки 12.4 г	жиры 4.6 г	углеводы 13.3 г

Рецепт «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"»:

Стейки подсолить и обвалять в крахмале. Обжарить вне большом количестве масла на достаточно сильном огне с двух сторон, до золотистой корочки. Убрать стейки на тарелку.
Лук нарезать полукольцами, перец полосками. Морковь натереть на терке для корейской моркови. В сковороду добавить еще масла, огонь убавить и обжарить овощи совсем не долго "альденте". Добавить соль если надо, сахар, уксус, соевый соус и чеснок пропущенный через пресс. Перемешать и потушить еще пару минут.
В форму для запекания выложить овощи, сверху рыбку. Духовку разогреть до 180 гр, и отправить рыбу в духовку не более чем на 10 минут. Форму закрывать фольгой не надо.

Приятного аппетита!!!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6912

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна + К" На обед На полдник На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: пост ужин обед горячее

Вкусы: рыбный овощной богатый яркий сладкий кислый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124456/]Кижуч с овощами "Ярко и сочно"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124456/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/05/45/1529777_70029-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Рыбка получается сочной и вкусной, не смотря на то, что сама по себе рыбка суховатая и не жирная. Конечно это не кета и семга, но в итоге вкус восхитительный и яркий. Бюджетный вариант. Угощайтесь!

Ингредиенты: Кижуч, Соевый соус, Лук репчатый, Морковь, Перец болгарский, Сахар, Уксус, Соль, Чеснок, Масло растительное, Крахмал картофельный.
Тэги: пост, ужин, обед, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кижуч с овощами "Ярко и сочно"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/05/45/1529777_70029-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кижуч с овощами Ярко и сочно" title="Рецепт: Кижуч с овощами Ярко и сочно"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рыбка получается сочной и вкусной, не смотря на то, что сама по себе рыбка суховатая и не жирная. Конечно это не кета и семга, но в итоге вкус восхитительный и яркий. Бюджетный вариант. Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/793">Кижуч</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3408">Крахмал картофельный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/124456/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кижуч с овощами "Ярко и сочно"

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"»:

Кижуч Соевый соус Лук репчатый Морковь Перец болгарский Сахар Уксус Соль Чеснок Масло растительное Крахмал картофельный

Тэги: пост, ужин, обед, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1621

Фотографии «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

13 февраля 2021 года inulia68 #

Олечки,спасибо!

Одной Олечке ща шикааарный рецептик,беру с удовольствием!А второй за наводку!Благодарю!

14 февраля 2021 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

14 февраля 2021 года inulia68 #

19 февраля 2021 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для inulia68

Инночка, спасибо!

Я рада, что мой отчетик пригодился!

13 февраля 2021 года Покусаева Ольга #

+23

[+5]

Олечка, какое роскошное блюдо у меня получилось! Очень вкусная рыбка и овощная подушка хороша! Полная гармония! Спасибо большое за рецепт!

18 февраля 2021 года Демурия # (автор рецепта)

СПАСИБО ЗА ДОВЕРИЕ И ВКУСНУЮ ФОТО УЛИКУ

НЕВЕРОЯТНО ПРИЯТНО УВИДЕТЬ КРАСОТУ НА СТРАНИЧКЕ ЕЩЕ И ТАКУЮ АППЕТИТНУЮ

НА ЗДОРОВЬЕ И ГОТОВЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

17 января 2021 года ulcha omsk #

+14

[+5]

Ах, какая рыбка, аааааах, какая овощная подушка!!!! Оленька, невероятно вкусная была у нас на ужин рыбка благодаря твоему прекрасному рецепту! Овощей приготовила сразу двойную норму, но поняла, что такой потрясающей вкуснейшей овощной подушки нужно делать сразу в 4 раза больше!!!!

Как всегда, рецепт от Оли - гарантия того, что будет ОЧЕНЬ вкусно!!!

18 января 2021 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо солнышко за столь теплые слова , и доверие к рецепту

невероятно приятно, что блюдо пришлось по душе и ты воплотила его в жизнь

очень аппетитно получилось

готовь с удовольствием

14 августа 2019 года fea77 #

Рыбка получилась очень вкусной. Боялась, что будет суховатой, но опасения не оправдались. Спасибо за рецепт!

14 августа 2019 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

9 июля 2019 года tubs89 #

Очень вкусно!! Спасибо за рецепт!

10 июля 2019 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

23 августа 2017 года Покусаева Ольга #

Олечка, очень вкусная рыбка!

23 августа 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

23 августа 2017 года Сурик #

+18

[+5]

У меня семга. Овощи уложила сверху! Запекала на фольге! Получилось очень вкусно, сочно и ароматно!!! Спасибо большое, Олечка, за рецепт!

23 августа 2017 года Покусаева Ольга #

Ах, как вкусно!

Людочка, шикарная рыбка!

23 августа 2017 года Сурик #

Олечка, спасибо большое! Очень и очень вкусно!!!

23 августа 2017 года lelikloves #

↑Ответ для Сурик

Людочка, очень вкусная рыбка

23 августа 2017 года Сурик #

Конечно, вкусная!!! Очень!!! Спасибо большое, Олечка, за внимание и похвалу!!!

23 августа 2017 года Демурия # (автор рецепта)

↑Ответ для Сурик

Спасибо солнышко за столь теплые слова

и вкусную рекламу рецепта

рада что рецепт понравился и пригодился. Готовь с удовольствием

23 августа 2017 года felix032 #

↑Ответ для Сурик

Людочка, рыбка объедение

!!!

23 августа 2017 года Сурик #

Да, рыбка очень вкусная! Спасибо большое, Галочка!!!

24 августа 2017 года veronika1910 #

↑Ответ для Сурик

Шикарное фото, Люд!

24 августа 2017 года Сурик #

Спасибо большое, моя хорошая!!!

25 августа 2017 года акчуч #

↑Ответ для Сурик

Людочка, очень красиво и очень аппетитно!

27 августа 2017 года Сурик #

Спасибо большое, Олечка!!!

15 ноября 2016 года Lisyonokk #

+22

[+5]

Олечка, спасибо очень вкусно. Не нашла в морозилке болгарский перчик, с ним думаю ещё вкуснее было бы). Рыбка - кета. Спасибо за рецепт!

15 ноября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо солнышко за доставленное удовольствие от просмотра

очень красиво и аппетитно у тебя получилось. На здоровье мои хорошие

8 июля 2016 года Аллочка-уралочка #

Хорошая овощная компания!

8 июля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

8 июля 2016 года Mary Stone #

+18

[+5]

Ароматная,сочная,нежная и очень вкусная рыба!Яркое,красивое блюдо,которое и праздничный стол украсит.Готовится за 20 минут,а результат восхитительный. Олечка,благодарю за чудесный рецепт!Обязательно буду готовить такую рыбу не раз,только количество овощей увеличу,уж очень они хорошИ с рыбкой! (кижуч был не большого размера,поэтому резала его вдоль)

8 июля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Милая моя Машуля

сколько же радости и удовольствия ты доставлять мне своими великолепными и вкусными отчетами

. Балуешь меня безмерно, НО не скрою мне очень приятно и лестно

9 июля 2016 года lelikloves #

↑Ответ для Mary Stone

Машенька, какая вкуснятинка

Замечательная рыбка получилась

9 июля 2016 года Mary Stone #

Спасибо большое,Олик!

Вот прямо таки акцентирую твоё внимание на этом чудесном рецепте.

Рыба-язык проглотишь!

16 апреля 2016 года Svetttttt #

Ай, какая рыбка чудесная! Матрасик под ней наивкуснейший!!!!

16 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

10 апреля 2016 года pupsik27 #

10 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

6 апреля 2016 года veronika1910 #

Отличный рецепт

6 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

6 апреля 2016 года masha vet #

Олечка, какая красота!

Просто золотая рыбка, которая исполняет все желания!

А желание у меня сейчас одно, и очень простое

Утащить пару стейков с тремя овощными подушками!

6 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

у меня всего 2 стейка было

и те унесли

ну и на здоровье моя хорошая

6 апреля 2016 года masha vet #

Опять на халяву не прокатило

Придется самой готовить

6 апреля 2016 года NataliM-2015 #

Великолепная рыбка!

6 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

6 апреля 2016 года Ирушенька #

Оленька, прелестная, очень аппетитная рыба!

6 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

6 апреля 2016 года khris n2011 #

Прекрасный рецепт!!!

6 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 апреля 2016 года ирина таджибова #

Очень аппетитная рыбка!

6 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 апреля 2016 года irinaa koshaa #

Просто и ОЧЕНЬ вкусно!!!

Замечательно, Оленька!

6 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 апреля 2016 года ogiway #

Вкуснота!

5 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 апреля 2016 года ogiway #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кижуч с овощами "Ярко и сочно"

Ингредиенты для «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"»:

Похожие рецепты

Киноа на японский лад

Зубатка, запечённая с овощами

Рыба в кляре "Золотая рыбка"

Каннеллони с лососем и шпинатом

Стейк из семги на ложе из запеченных помидоров и рисовой лапши

Карась "В камышах"

Красная рыба в духовке

Рыба запеченная с гарниром

Красная рыба по-провански

Попробуйте приготовить вместе

Простой и вкусный салат

Селeдочка "Обалденная"

Печенье "Поцелуй в диафрагму"

Фотографии «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!