Настолько простой салат, что сделать его очень просто. Скажу одно, салат очень вкусный и нежный, с нотками оливкового вкуса и кунжута... Начнем...
xmxmПоваренок 6 уровня
- 5 мая 2016, 11:06
- 2858
Салат "Все по вкусу"
Ингредиенты для «Салат "Все по вкусу"»:
- Брокколи — 500 г
- Сыр твердый — 100 г
- Маслины (без косточек) — 20 шт
- Лук зеленый — 2 шт
- Помидор — 2 шт
- Огурец — 2 шт
- Шпинат — 0,5 пуч.
- Кунжут — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соевый соус — 3 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1457.9 ккал |
белки
58.3 г |
жиры
92.9 г |
углеводы
78 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Салат "Все по вкусу"»:
-
Разбираем брокколи на соцветия, кочерыжку разрезаем тоже на брусочки
-
Ставим кастрюлю с подсоленной водой на плиту. Когда вода закипит, добавляем кочерыжки. Варим 3 минуты
-
Потом добавляем соцветия, и ждем момента закипания. Не даем кипеть, вынимаем шумовкой все в любую посуду с крышкой. Пока горячее, поливаем оливковым маслом и соевым соусом. Накрываем крышкой и оставляем чтоб остыло
-
Прокаливаем на сухой сковороде кунжут, постоянно помешивая
-
Режем сыр мелкими брусочками
-
В салатницу, к сыру, добавляем порезанные колечками маслины
-
Режем лук и шпинат. Отправляем в салатницу
-
Произвольно нарезаем помидоры и огурцы
-
Добавляем прокаленный кунжут
-
Брокколи остыл и приобрел очень интересный вкус и запахю Добавляем в салатницу
-
Добавляем соль и оливковое масло. перемешиваем и зовем домочадцев к столу.
-
Приятного аппетита. Спасибо
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 января 2019 года Хлоркина #
23 января 2019 года Julia1504 #
23 января 2019 года Хлоркина #
23 января 2019 года wise1288 #
23 января 2019 года Хлоркина #
10 июня 2017 года lila piskaridze #
2 августа 2016 года Марина Леоненко #
2 августа 2016 года xmxm # (автор рецепта)
18 мая 2016 года Лисенок #
Такой яркий и аппетитный!!!
18 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
2 июня 2016 года Лисенок #
Я видела у нас рассаду продавали,но купить не рискнула.
Даром деньги побоялась выкинуть.У нас земля суглинок,не все вырастет.А эта
иностранка...
2 июня 2016 года xmxm # (автор рецепта)
2 июня 2016 года Лисенок #
2 июня 2016 года xmxm # (автор рецепта)
2 июня 2016 года Лисенок #
Брокколи....лисенокли...светокли...
2 июня 2016 года xmxm # (автор рецепта)
2 июня 2016 года Лисенок #
2 июня 2016 года xmxm # (автор рецепта)
6 мая 2016 года Светланка g980 #
6 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
6 мая 2016 года victoria ms #
6 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
6 мая 2016 года victoria ms #
6 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
6 мая 2016 года Демурия #
6 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года mizinka #
6 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года masha vet #
Витаминов просто клад!
Очень сочный, всем приятный!
Аромат невероятный!
Нежный, вкусный! Восхищаюсь!
И конечно угощаюсь!
6 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
Правда, вовсе не с полей,
Но нас это не пугает,
Свежесть, очень нас уж манит,
9 мая 2016 года masha vet #
И пусть нитратами опасны!
Совсем нас не пугает это!
Ведь скоро так наступит лето!
5 мая 2016 года mariana82 #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Суслик Маринка #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Суслик Маринка #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
Жаль нет смайла танца "яблочко"
5 мая 2016 года Суслик Маринка #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Суслик Маринка #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Kuss #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Kuss #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Kuss #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Kuss #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Kuss #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
Привыкла без цепи, демократию унюхала???
5 мая 2016 года Kuss #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Kuss #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Kuss #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Kuss #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
И буду холодным...неважнокаким парнем
6 мая 2016 года victoria ms #
6 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
6 мая 2016 года victoria ms #
6 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года crelov-s #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Джени дочь Тали Гофман #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года veronika1910 #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Елена-13 #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года angy munteanu #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года ogiway #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года ogiway #
5 мая 2016 года топиарий #
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
5 мая 2016 года Беннито #
Мы собаки! Нам очень кусочки мяска приглянулись
А рецептик забрала! Очень аппетитно! И все что люблю!
Так что..накладывай!
5 мая 2016 года xmxm # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: