Дорогие Поварята, хочу предложить полезный и очень вкусный салат, который можно легко и быстро приготовить. Приготовьте пикантный салат с морской капустой, и этот рецепт станет частым гостем на вашем столе.
СурикПоваренок 9 уровня
- 27 января 2017, 9:16
- 19707
Салат "Здоровье"
Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:
- Капуста морская (у меня 220 г) — 1 бан.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Морковь (сырая или вареная) — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Лук зеленый — по вкусу
- Огурец соленый (или маринованный, небольшой) — 1 шт
- Горошек зеленый — 3 ст. л.
- Яблоко (кислое, по желанию) — 1 шт
- Сметана (или майонез) — по вкусу
- Перец черный (молотый) — по вкусу
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
514.4 ккал |
белки
23.5 г |
жиры
22.7 г |
углеводы
52.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 59.8 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 6.1 г |
Рецепт «Салат "Здоровье"»:
-
Яйца, морковь (у меня вареная) и огурец нарезать соломкой (или кубиками). Если у вас морковь сырая, то натрите её на крупной терке.
Лук нарезать тонкими полукольцами. -
Зеленый лук мелко нарезать.
Натереть яблоко на крупной терке (я делала без него). -
Добавить морскую капусту, зеленый горошек.
-
Смешать все ингредиенты.
Добавить молотый перец и соль по вкусу. -
Заправить сметаной или майонезом (кто что предпочитает).
-
Вот и всё! Ваш салат готов!
Салаты из морской капусты не только очень полезные, но и исключительно вкусные.
Приятного вам аппетита!!!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6856
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 января 2017 года chapushil #
27 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)
27 января 2017 года Ирина Купрюшина #
Салатик отличный! Браво
27 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)
27 января 2017 года Ирина Купрюшина #
27 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)
27 января 2017 года Анастасия АГ #
27 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)
27 января 2017 года Демурия #
27 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)
27 января 2017 года ЮльчикПро #
27 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)
29 января 2017 года ЮльчикПро #
27 января 2017 года mariannika99 #
27 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)
27 января 2017 года tatabilga-2015 #
27 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)
27 января 2017 года yugai ludmila65 #
27 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)
27 января 2017 года lubavaer #
27 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)
27 января 2017 года subsidii66 #
27 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)
27 января 2017 года subsidii66 #
27 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: