Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

subsidii66Поваренок 7 уровня

22 марта 2017, 17:02
22841

Стручковая фасоль жареная

Для разнообразия постного салата предлагаю приготовить жареную стручковую фасоль с овощами с добавлением соевого соуса, который придает блюду массу вкусовых качеств. Это блюдо несложное в приготовлении и требует не очень много времени. Угощайтесь.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Стручковая фасоль жареная»:

Фасоль стручковая (замороженная или свежая) — 200 г
Перец сладкий — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Соевый соус (ТМ Киккоман) — 2 ст. л.
Чеснок — 2 зуб.
Цедра лимона — 1 ч. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Зелень — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 465.2 ккал	белки 10.7 г	жиры 30.9 г	углеводы 37.8 г
Порции
ккал 232.6 ккал	белки 5.4 г	жиры 15.5 г	углеводы 18.9 г
100 г блюда
ккал 96.9 ккал	белки 2.2 г	жиры 6.4 г	углеводы 7.9 г

Рецепт «Стручковая фасоль жареная»:

Подготовить необходимые ингредиенты. Фасоль разморозить. Если используется свежая фасоль, её необходимо предварительно отварить 5 минут.
Лук очистить, нарезать мелкими кубиками.
Перец помыть, удалить семена. Нарезать тонкой соломкой или мелкими кубиками, как вам больше нравится.
В сковороде разогреть растительное масло, добавить очищенный и крупно нарезанный чеснок, обжарить 1-2 минуты. После того, как чеснок отдаст маслу свои ароматы, удалить. Затем добавить репчатый лук и жарить 5 минут до мягкости.
К луку добавить фасоль и болгарский перец. Жарить, помешивая, 5-7 минут до готовности.
В конце жарки добавить соевый соус, свежую лимонную цедру. Поперчить по вкусу. При необходимости посолить, но очень осторожно, так как соевый соус достаточно солёный. Жарить ещё пару минут, и выключаем огонь. Наше ароматное блюдо готово!
Готовую стручковую фасоль сервируем и подаём к столу. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску

Теги: пост гарнир закуска ужин обед быстро

Вкусы: фасолевый перечный соевый луковый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139389/]Стручковая фасоль жареная[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139389/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/22/00/1959035_24130-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из бобовых
Для разнообразия постного салата предлагаю приготовить жареную стручковую фасоль с овощами с добавлением соевого соуса, который придает блюду массу вкусовых качеств. Это блюдо несложное в приготовлении и требует не очень много времени. Угощайтесь.

Ингредиенты: Фасоль стручковая, Перец сладкий, Лук репчатый, Соевый соус, Чеснок, Цедра лимона, Масло растительное, Зелень.
Тэги: пост, гарнир, закуска, ужин, обед, быстро.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Стручковая фасоль жареная
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/22/00/1959035_24130-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Стручковая фасоль жареная" title="Рецепт: Стручковая фасоль жареная"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Для разнообразия постного салата предлагаю приготовить жареную стручковую фасоль с овощами с добавлением соевого соуса, который придает блюду массу вкусовых качеств. Это блюдо несложное в приготовлении и требует не очень много времени. Угощайтесь.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/159/">
          Горячие блюда из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Стручковая фасоль жареная»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2320">Перец сладкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2804">Цедра лимона</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139389/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Стручковая фасоль жареная

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Стручковая фасоль жареная»:

Фасоль стручковая Перец сладкий Лук репчатый Соевый соус Чеснок Цедра лимона Масло растительное Зелень

Тэги: пост, гарнир, закуска, ужин, обед, быстро

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

793

Салат "Выручалка"

151
793
18342

1218

Рулет из лаваша "Пикантный"

115
1218
139696

358

Шоколадный торт с муссом

93
358
14007

Фотографии «Стручковая фасоль жареная» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

10 января 2020 года Людмила Козеева #

+15

[+5]

Замечательная фасоль!Брала замороженную и жарила по времени меньше.Спасибо за рецепт-это вкусно!

22 апреля 2019 года Akira Shinrei #

+10

[+5]

Использовала мороженную фасоль, получилось очень вкусно и даже сытно. Спасибо за рецепт.

27 марта 2018 года nora88 #

Вкуснооо! В пост, то что надо

28 марта 2018 года subsidii66 # (автор рецепта)

Большое спасибо за комплимент!

11 января 2018 года ms olya1226 #

что-то давненько я не готовила фасоль-все никак удачная не попадется((. а раньше с яйцом готовила. а теперь и этот вариант заберу

11 января 2018 года subsidii66 # (автор рецепта)

Я фасоль очень люблю, на сайте очень много интересных рецептов с ней! Посмотрите!

10 августа 2017 года yugai ludmila65 #

+23

[+5]

Готовлю часто, сегодня посчастливилось купить фасоль на рынке, сочная, молодая.
Вот сразу же сделала и к тебе с отчетом, Светлана. Рецепт супер, подтверждаю.

10 августа 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Людочка, дорогая! Спасибо тебе огромное за доверие и такое шикарное фото!

Я представляю, как вкусно со свежей молодой фасолью! А у меня в этом году фасоль не взошла...

весна и июнь холодные были, дожди постоянно лили, сгнили семена наверное.

надо на рынок съездить и купить. Прямо глядя на твоё фото, так фасоли захотелось!

Я очень рада, что блюдо понравилось!

Ещё раз благодарю, дорогая!

10 августа 2017 года yugai ludmila65 #

Я впервые купила на рынке, обычно в магазине замороженную или соседка угощала, а в этом году она сажать не стала.

20 июля 2017 года Покусаева Ольга #

Светочка, прекрасное блюдо!

21 июля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Благодарю от всей души, дружочек!

20 июля 2017 года Светланка g980 #

Светочка, очень аппетитная фасоль! Вкусно!

20 июля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

От всей души благодарю, Светлана, за внимание и одобрение рецепта!

20 июля 2017 года mtata #

+26

[+5]

Светочка спасибо большое за рецепт,быстро,вкусно,пикантно,сочно.

20 июля 2017 года Светланка g980 #

Танечка, какое аппетитное и яркое блюдо!

20 июля 2017 года mtata #

Светочка спасибо огромное за внимание,очень вкусно

20 июля 2017 года lelikloves #

↑Ответ для mtata

Танечка, чудесное исполнение

20 июля 2017 года mtata #

Оленька спасибо огромное за поддержку

20 июля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

↑Ответ для mtata

Ах-ах-ах! Какая красота!

Танечка, не перестаю восторгаться твоми фотографиями, до чего аппетитно! Спасибо тебе большое, что воспользовалась рецептом и оценила его на отлично!

20 июля 2017 года mtata #

Светочка спасибо огромное

,но фотография никак не хотела получаться

30шт сделала,на балконе яркое сонце,в кавртире темно,фон неудачный взяла,короче что получилось,то и получилось,но фасолька вкусная,это самое главное

20 июля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Прекрасно у тебя фото получилось!

20 июля 2017 года mtata #

20 июля 2017 года dalyjo #

↑Ответ для mtata

Танечка, не удержалась, попробовала

так вкусно

20 июля 2017 года mtata #

Юленька спасибо огромное за поддержку

20 июля 2017 года felix032 #

↑Ответ для mtata

Танечка, яркое и вкусное блюдо

!!!

20 июля 2017 года mtata #

Галочка благодарю за добрые слова поддержки

20 июля 2017 года mazziadri #

↑Ответ для mtata

Танюша, очень сочная и витаминная тарелочка

20 июля 2017 года mtata #

Ларисочка спасибо огромное

,вчера муж привез с дачи собственную,отводим душу

20 июля 2017 года veronika1910 #

↑Ответ для mtata

Танечка, прекрасно исполнен рецепт!

20 июля 2017 года mtata #

Вероника спасибо большое

20 июля 2017 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для mtata

Ярко, вкусно и красиво у тебя,Танечка!

21 июля 2017 года mtata #

Оленька спасибо большое за поддержку

,фасоль своя дачная

21 июля 2017 года Покусаева Ольга #

Я так и думала!

21 июля 2017 года mtata #

в этом году мало посадила,в прошлом я ее объелась,думала больше не захочу,но оказывается НУЖНО,это полезно

21 июля 2017 года Покусаева Ольга #

Аппетиты вновь растут

21 июля 2017 года mtata #

прожорливые,как утки

21 июля 2017 года Покусаева Ольга #

21 июля 2017 года mtata #

22 июля 2017 года Violl #

↑Ответ для mtata

Танечка, как красочно и аппетитно

23 июля 2017 года mtata #

Виолеточка спасибо огромное

,у меня начался сезон фасоли

4 апреля 2017 года marusjala #

+17

[+5]

Стручковую фасоль очень люблю о готовлю часто. С соевым соусом еще не жарила. Светочка, очень вкусно получилось, я еще петрушки добавила. Большое спасибо за рецепт.

4 апреля 2017 года cook_with_smile #

Мариночка, очень аппетитно!

4 апреля 2017 года marusjala #

Юля, спасибо за похвалу

4 апреля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

↑Ответ для marusjala

Уууух, Маришенька! Ты просто золотце! Как я рада, что ты не прошла мимо, а обратила внимание на этот рецепт и при этом результатом осталась довольна! А я-то как довольна!

Какая утебя аппетитная фасоль, прямо сияет от удовольствия! Огромное спасибо тебе, дорогая моя, за такой великолепный отчет!

Целую и обнимаю!

25 марта 2017 года zina tyulpina #

25 марта 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

24 марта 2017 года париж-москва #

Вкусно.. я туда лучка зеленого побольше и чуть базилика подкидываю, а для мужа еще и копченостей...мммм, вещь!

24 марта 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Да, с копченостями и лучком -сказка!

Попробую и Ваш вариант после поста!

24 марта 2017 года париж-москва #

Только не перебУхайте, а то копчености весь аромат блюда перебьют..

24 марта 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Спасибо, Танюша, учту!

24 марта 2017 года Таня-кофеманка #

Полезная вкусная фасолька!

24 марта 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Танечка, очень вкусная и готовится очень быстро, угощайся!

24 марта 2017 года Таня-кофеманка #

Спасибо)))

Я фасоль любую люблю!

24 марта 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Я тоже очень люблю!

24 марта 2017 года Ленчик Дашик #

Такую вкуснятину забрала в КК

24 марта 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Буду очень рада, если блюдо понравится!

23 марта 2017 года Violl #

Какое полезное и вкусное блюдо