Версия для печати Рецепты Закуски Закуски из овощей

Ольга ФедюнинаПоваренок 6 уровня

31 июля 2017, 0:54
39085

Картофель фри "По-моему"

Данный картофель"Фри" готовится без единой капли масла. Мега хрустящий, полезный и пикантный.

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Картофель фри "По-моему"»:

Картофель — 500 г
Соевый соус — 2 ст. л.
Белок яичный — 1 шт
Соль — по вкусу
Паприка сладкая — 2 ч. л.
Кунжут — 2 ст. л.
Сумах — 0.5 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 787.8 ккал	белки 25.9 г	жиры 26.2 г	углеводы 110.8 г
100 г блюда
ккал 127.1 ккал	белки 4.2 г	жиры 4.2 г	углеводы 17.9 г

Рецепт «Картофель фри "По-моему"»:

Картофель чистим, моем, нарезаем соломкой. Добавляем паприку, сумах, соль, соевый соус, хмели-сунели и тщательно перемешиваем.
Белок взбиваем в пышную пену.
Вводим белок к картофелю и тщательно перемешиваем. Выкладываем на застеленный пергаментом противень (выкладываем без белка который осел на дно). Посыпаем кунжутом и отправляем запекаться при 180 градусах до готовности.
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Урожай + К" На обед На полдник На праздничный стол На ужин Неожиданные гости Специальное питание

Теги: закуска гарнир быстро духовка

Вкусы: картофельный хрустящий насыщенный пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143055/]Картофель фри "По-моему"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143055/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jul/30/10/2077185_92078-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закуски из овощей
Данный картофель"Фри" готовится без единой капли масла. Мега хрустящий, полезный и пикантный.

Ингредиенты: Картофель, Соевый соус, Белок яичный, Соль, Паприка сладкая, Кунжут, Сумах.
Тэги: закуска, гарнир, быстро, духовка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Картофель фри "По-моему"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jul/30/10/2077185_92078-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Картофель фри По-моему" title="Рецепт: Картофель фри По-моему"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Данный картофель"Фри" готовится без единой капли масла. Мега хрустящий, полезный и пикантный.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/83/">
          Закуски из овощей
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Картофель фри "По-моему"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4699">Белок яичный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1722">Сумах</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/143055/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Картофель фри "По-моему"

Данный картофель"Фри" готовится без единой капли масла. Мега хрустящий, полезный и пикантный.

Категория: Закуски › Закуски из овощей

Ингредиенты для «Картофель фри "По-моему"»:

Картофель Соевый соус Белок яичный Соль Паприка сладкая Кунжут Сумах

Тэги: закуска, гарнир, быстро, духовка

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

2708

Картофельные чипсы на шпажках в микроволновке

147
1060
34596

531

Картофель фри, запеченный с яичным белком

57
437
12389

219

Картофельные чипсы с сырным соусом

8
62
4100

Показать все варианты рецепта (8)

Попробуйте приготовить вместе

4227

Куриные отбивные в хрустящей панировке

79
680
9059

Фотографии «Картофель фри "По-моему"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

1 августа 2017 года Dama-Lorik #

Вкусная и очень аппетитная картошечка!

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Благодарю

1 августа 2017 года volleta #

Ты моя хорошая

! Картошечка фри без масла...ммм, то ж мой гардеробчик

+++++++++++++++++

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Заждалась я тебя уже уже

1 августа 2017 года volleta #

Я в Москве, к младшенькому в армию ездила. Вся в каких-то заморочках, вот и не зайду никак)). Скоро опять в деревню

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Это нужное дело

1 августа 2017 года Wera13 #

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

1 августа 2017 года Laurinda #

Есть такой рецепт с белком)

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Это хорошо

1 августа 2017 года wordberry #

гениально

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

1 августа 2017 года канович #

Ой,как вкусненько и интересненько

Вопросик: с молодой картошки можно готовить

а то сейчас период такой - старой уже нет, а только молодая

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Конечно,из нее то и готовим

1 августа 2017 года Vishnja #

Олечка, отличный вариант!

Очень аппетитная
картошечка!

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Любочка,благодарю

1 августа 2017 года Назарова Светлана #

Чудесный рецептик!!! Без масла - то, что нужно!!! Вы - молодец!!! Спасибо

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Не за что

1 августа 2017 года ЗябликЕлена #

Спасибо, и как только рождется такая вкуснота? Срочно в выходные пробовать!!! Забрала в КК

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Жду отчет

1 августа 2017 года para_gn0m0v #

Какой интересный вариант и, в любом случае, полезнее, чем во фритюре жарить.

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Еще бы

1 августа 2017 года Kuss #

Отличная картошка! Постоянно запекаю, но с белком еще не пробовала!

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Срочно,ну прям срочно пробуй

1 августа 2017 года Kuss #

Ага,

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

1 августа 2017 года Галина2025 #

вопрос по рецепту

Доброе утро! А дольки выкладывать на расстоянии друг от друга?

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Доброе утро,я кладу вплотную всегда

1 августа 2017 года Галина2025 #

Спасибо!

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

1 августа 2017 года Беннито #

Супер!

1 августа 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Спасибо

31 июля 2017 года Ange77 #

Хороша картошка!

31 июля 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Благодарю

31 июля 2017 года y ludmila #

Чудесная картошечка, очень заманчивая!

Спасибо за рецепт!

31 июля 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Да на здоровье

31 июля 2017 года vavelena #

+28

[+5]

Получилось очень вкусно, пропекся быстро. Дольки можно крупнее чем у меня резать. Муж был особенно рад, очень любит картошку фри и жаренную, но не ест, мы все не едим))) а тут прекрасная альтернатива. Еще раз спасибо!
А про кунжут забыла))

31 июля 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Шикардосно вышло

31 июля 2017 года vavelena #

Без масла, то что нужно!))) спасибо!

31 июля 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

На здоровье

31 июля 2017 года Ирушенька #

Олечка, очень аппетитный, пикантный, румяный картофель!

31 июля 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Иришка,спасибо,дорогая

31 июля 2017 года мамулек2014 #

Замечательный рецепт, да еще и без масла!!!!

31 июля 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

А то

31 июля 2017 года мамулек2014 #

Обязательно попробуем!

31 июля 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

С вас отчет

31 июля 2017 года Аттикус #

Симпатичный и очень аппетитный картофель

31 июля 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)

Благодарю

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Картофель фри "По-моему"

Ингредиенты для «Картофель фри "По-моему"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Картофель фри "По-моему"»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Картофель фри "По-моему"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Рубрикатор рецептов