• 11 ноября 2008, 9:10
  • 27711

Флан из цветной капусты

Рецепт: Флан из цветной капусты

Отличный быстрый завтрак. Вкусно и сочно.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Флан из цветной капусты»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
876.7 ккал
белки
116.1 г
жиры
22.9 г
углеводы
59.5 г
Порции
ккал
292.2 ккал
белки
38.7 г
жиры
7.6 г
углеводы
19.8 г
100 г блюда
ккал
55.8 ккал
белки
7.4 г
жиры
1.5 г
углеводы
3.8 г

Рецепт «Флан из цветной капусты»:

  • Разделить цветную капусту на соцветия и отварить в подсоленной воде 10 минут. Куриную грудку порезать мелкими кусочками и обжарить на сковороде.

  • Добавить в сковороду к курице цветную капусту и обжаривать ещё несколько минут. Добавить специи, соль, измельченный чеснок (по желанию).

  • Помидоры потереть на терке (можно заменить на томатный сок или развести кетчуп водой).
    Взбить яйца и добавить сок.

  • Сыр потереть и добавить в яйца. Залить яичной смесью капусту с курицей. И поставить в духовку на минут 15. Пока сыр не расплавится.



Приятного аппетита!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Флан из цветной капусты
Рецепт: Флан из цветной капусты

Отличный быстрый завтрак. Вкусно и сочно.

Ингредиенты для «Флан из цветной капусты»:

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Флан из цветной капусты» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Заманчиво и аппетитно. Обязательно состряпаю.Моим понравится.
Простенько, но с каким вкусом!
Люблю цветную капусту! Отлично!
классно!
Отлично и очень вкусно - я приготовила и нам очень понравилось! Пришла сказать большое спасибо!!!! Фото добавила!!
очень рада что понравился рецепт. На здоровье. Фото красивенное.
Замечательно!++++++
Очень нежная запеканка!!!!! Спасибо, Вам, Катя! И конечно++++++++++++!!!!
Это супер-рецепт! Обажаю цветную капустку,а в таком исполнении можно съесть с тарелкой!!!
вкуснятинка!!! утащила!!! +++++++++++++
Катюша,очень легкое и вкусное блюдо.++++++
Только вчера делала себе такое ЧУДО Очень вкусно!!
согласна что вкусно!
Аппетитненько,класс!!!+++
м-м-м-м
класс!
Катюшенька, какая вкусняшка +++
Отлично!+
Вкуснотище!!++++
КАТЮШИК,какая вкуснятитнка! Молодечик!!!!+++
Да Вы кладезь запеканок из овощей! Я ещё никак в себя прийти не могу после кабачка, а тут новоя прелесть!!! +++++++++++
Вкуснотища +++
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки