Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

ДемурияПоваренок 9 уровня

28 января 2020, 7:36
5828

Филе рыбы с овощами

Вкусная, сочная рыбка в окружении овощей и кисло-сладкого соуса. Угощайтесь.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Филе рыбы с овощами»:

Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Кетчуп — 2 ст. л.
Специи (Соль, молотый перец по вкусу)
Оливки зеленые — 15 шт
Сахар — 1 ст. л.
Уксус (Виноградный) — 1 ст. л.
Рыба (Филе) — 500 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 851.3 ккал	белки 92.7 г	жиры 33.7 г	углеводы 50.6 г
100 г блюда
ккал 97.9 ккал	белки 10.7 г	жиры 3.9 г	углеводы 5.8 г

Рецепт «Филе рыбы с овощами»:

Лук нарезать полу кольцами, морковь натереть на крупной тёрке. Обжарить овощи в растительном масле до стадии аль-денте. Добавить специи, сахар, уксус и кетчуп. Оливки нарезать кружочками и добавить к овощам. Влить стакан кипячёной воды, все перемешать и убавить огонь до средне-слабого.
Филе рыбы нарезать порционными кусками и выложить в овощной маринад. Накрыть крышкой сковородку и оставить тушиться на 20 минут. Рыбу за это время не трогаем и не переворачиваем/ перемешиваем. Готовую рыбу подавать с любимым гарниром.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание

Теги: второе обед ужин

Вкусы: рыбный кисло-сладкий томатный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/162819/]Филе рыбы с овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/162819/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020jan/27/53/2659557_26425-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Вкусная, сочная рыбка в окружении овощей и кисло-сладкого соуса. Угощайтесь.

Ингредиенты: Лук репчатый, Морковь, Кетчуп, Специи, Оливки зеленые, Сахар, Уксус, Рыба.
Тэги: второе, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Филе рыбы с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020jan/27/53/2659557_26425-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Филе рыбы с овощами" title="Рецепт: Филе рыбы с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусная, сочная рыбка в окружении овощей и кисло-сладкого соуса. Угощайтесь.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Филе рыбы с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/786">Кетчуп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/162819/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Филе рыбы с овощами

Вкусная, сочная рыбка в окружении овощей и кисло-сладкого соуса. Угощайтесь.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Филе рыбы с овощами»:

Лук репчатый Морковь Кетчуп Специи Оливки зеленые Сахар Уксус Рыба

Тэги: второе, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Сельдь в томатном соусе с оливками

17
89
1072

Попробуйте приготовить вместе

5323

Салат "Интересная интрига"

368
5323
368681

796

Быстрые помидоры в остром медовом маринаде

88
796
34909

609

Торт "Шкатулка с секретом"

212
609
53514

Фотографии «Филе рыбы с овощами» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

22 марта 2020 года 18Nadyuha #

Быстро и вкусно, люблю такие рецепты, готовила из минтая. Спасибо большое за рецепт!!!

23 марта 2020 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

4 марта 2020 года alenanat #

напоминает советское блюдо , рыба под маринадом, все тоже самое только в духовке и без оливок, но добавляли огурчик маринованный или соленный, спасибо, что напомнили, за простой семейный ужин

4 марта 2020 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

6 февраля 2020 года nadyahonya #

Рыбка действительно очень вкусная!!! Я не ожидала. Думала, ну что там, тушёная рыба... Но с овощами и соусом - это НЕЧТО!!!

Всем советую приготовить, не ошибётесь. Просто и очень вкусно

Хоть я не любитель рыбы

15 февраля 2020 года Демурия # (автор рецепта)

на здоровье

6 февраля 2020 года lemurka #

+15

[+4]

Вкусная рыбка, принимайте благодарность

готовила из филе минтая

6 февраля 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо моя хорошая за столь позитивный отзыв , доверие и вкусную фото улику .

Очень приятно что воспользовалась рецептом и он не разочаровал

. На здоровье и готовь с удовольствием

3 февраля 2020 года izmalkova #

Я брала скумбрию,получилось вкусно,оливки дают привкус приятный,спасибо за рецепт

3 февраля 2020 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

1 февраля 2020 года Vishnja #

+25

[+5]

Приготовление очень порадовало! Получилось вкусно, быстро, аппетитно! Рыбка, овощи- всё понравилось! Оля, благодарю за рецепт!

3 февраля 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо моя хорошая за столь позитивный отзыв , доверие и вкусную фото улику

. Очень приятно что воспользовалась рецептом и он не разочаровал .

На здоровье и готовь с удовольствием

4 февраля 2020 года Vishnja #

Всё понравилось,

готовить буду обязательно!

30 января 2020 года ulcha omsk #

+13

[+5]

Замечательная получилась рыбка, да и рецепт прекрасный: быстро, просто, из доступных продуктов, а результат семье на радость! У нас было филе тилапии.
Оленька, спасибо огромное

30 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

спасибо моя хорошая за столь теплые слова и высокую оценку

очень рада, что рецепт пригодился и не разочаровал.

Готовь с удовольствием

28 января 2020 года jannasimf #

Аппетитная рыбка!

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

28 января 2020 года mariana82 #

Оленька, аппетитная рыбка!

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

28 января 2020 года olgane3 #

Вкусная, красивая рыбка. В таком маринаде должна быть сочная

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

сочная

28 января 2020 года yugai ludmila65 #

Конечно , это очень вкусно! Оля, а что за рыба у тебя , уж больно красивая в сыром виде?

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Тилапия

29 января 2020 года yugai ludmila65 #

Спасибо.

28 января 2020 года MarinaS16 #

очень аппетитная рыбка!

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

28 января 2020 года VeVeTa Tuk #

Ах, как вкусно! И вполне себе диетично.

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

29 января 2020 года VeVeTa Tuk #

Оля, у тебя всё вкусно

28 января 2020 года inna_2107 #

Вкусно приготовлена рыба!

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

28 января 2020 года Okoolina #

Очень вкусненькая рыбка!

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

28 января 2020 года красавица киса #

Оля,замечательная рыба!Очень красивое и аппетитное фото.

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

28 января 2020 года lakshmi-777 #

Оленька, аппетитная рыбка!

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

28 января 2020 года lakshmi-777 #

28 января 2020 года Vishnja #

Аппетитная рыбка,

рецепт очень вовремя!

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

28 января 2020 года galina27 1967 #

Отличный рецепт!

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

28 января 2020 года Kuss #

Прекрасная рыбка! Вкусная и красивая!

28 января 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Филе рыбы с овощами

Ингредиенты для «Филе рыбы с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Филе рыбы с овощами»:

Другие варианты рецепта

Сельдь в томатном соусе с оливками

Похожие рецепты

Картофель, запеченный с лососем под сыром

Карри из рыбы по-бенгальски

Треска по-средиземноморски

Филе рыбы в зеленом соусе

Нежные рыбные котлеты

Сельдь, запеченная под майонезом

Горбуша в тесте

Котлетки из рыбной консервы

Перцы, фаршированные форелью и картофелем

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Интересная интрига"

Быстрые помидоры в остром медовом маринаде

Торт "Шкатулка с секретом"

Фотографии «Филе рыбы с овощами» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом V535 "Делта"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!