Версия для печати Рецепты Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

УлитычПоваренок 5 уровня

21 марта 2009, 22:03
12279

Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом

Это салат. А может послужить и вкусным гарниром. Постный, полезный и вкусный! И готовится, опять же, легко и просто!

Категория: Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

Ингредиенты для «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:

Чечевица (зелёная) — 1 стак.
Шпинат (это у меня, но можно и 200 и 400 грамм шпината добавить!) — 100 г
Чеснок — 4 зуб.
Уксус (бальзамический) — 2 ч. л.
Масло оливковое (для жарки, не жалеть. Или любое растительное)
Соль
Перец черный

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 834.7 ккал	белки 60.9 г	жиры 3.1 г	углеводы 142.6 г
100 г блюда
ккал 194.1 ккал	белки 14.2 г	жиры 0.7 г	углеводы 33.2 г

Рецепт «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:

Чечевицу замачиваем на час в холодной воде. Промываем, заливаем водой так, чтоб чуть-чуть покрыть ее, и отвариваем в течение 30 минут.
Как станет мягкой - готово.
Шпинат моем, отрезаем стебельки, измельчать не надо!
Кладем в сковороду и слегка обжариваем, вот как обмякнет - все.
Добавляем измельченный чеснок. Помешивая, жарим минутку.
Добавляем к шпинату отваренную чечевицу ,опять помешиваем.
Добавляем следом бальзамический уксус, солим, перчим, еще минуту жарим, помешивая.
Готово! Подаем теплым! Очень вкусно!!!
И полезно!!!!

Приятного аппетита! Попробуйте! Вкусно!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин Специальное питание

Теги: ужин обед гарнир салат

Вкусы: пикантный остренький

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/22162/]Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/22162/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/12/1278/127867.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Гарнир -> Овощной гарнир
Это салат. А может послужить и вкусным гарниром. Постный, полезный и вкусный! 
И готовится, опять же, легко и просто!

Ингредиенты: Чечевица, Шпинат, Чеснок, Уксус, Масло  оливковое, Соль, Перец черный.
Тэги: ужин, обед, гарнир, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/12/1278/127867.jpg" alt="Рецепт: Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом" title="Рецепт: Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Это салат. А может послужить и вкусным гарниром. Постный, полезный и вкусный! 
И готовится, опять же, легко и просто!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/54/">
          Гарнир
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/80/">
          Овощной гарнир
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/22162/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом

Категория: Горячие блюда › Гарнир › Овощной гарнир

Ингредиенты для «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:

Чечевица Шпинат Чеснок Уксус Масло оливковое Соль Перец черный

Тэги: ужин, обед, гарнир, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2050

Комментарии и отзывы

17 апреля 2016 года zalashko #

А у меня бальзамика был но показалось что он уже потерял свои свойства и я добавила немного соевого соуса получилось тоже самое

19 апреля 2016 года Улитыч # (автор рецепта)

Если честно,у меня бальзамический годами стоит и вроде ничего.Спасибо!

19 апреля 2016 года zalashko #

Я понюхала он как вино прокисшее пахнет и на дате написано хранить не более 30 суток со дня открытия))

22 апреля 2016 года Улитыч # (автор рецепта)

Да Вы что?Тогда все правильно сделали.

25 сентября 2010 года DAISY # (модератор)

Иришка! Я приготовила твой салат и осталась очень довольной. Взяла его "на вооружение". Готовить просто. Получается очень вкусное и полезное блюдо. Возможны варианты!

СПАСИБО!

25 сентября 2010 года Улитыч # (автор рецепта)

Светуль,очень рада,что понравился салат!Я его тоже люблю за простоту,полезность и вкусность!Спасибо!

18 августа 2010 года Natakaprizulya #

Ура! Тот раз дала поиск салат с чечевицей ничего не было.

А теперь сделаююююююююююююююююю

25 сентября 2010 года Улитыч # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье!Салат правда вкусный!Спасибо!

23 февраля 2010 года ирина66 #

23 февраля 2010 года Улитыч # (автор рецепта)

Спасибо!

16 декабря 2009 года Элли #

Ируша, приветик!!! Спасибо тебе огромное за этот рецептик!!! Получилось ооооочень вкусно-просто прелесть как вкусно!!!! Понравился твой салатик, буквально, всем!!! И делала я его два дня подряд, сделала бы еще, но чечевица закончилась, вот куплю ее и на выходных обязательно сделаю!!! Еще раз огромное спасибо тебе за вкуснющий и простой рецепт!!! Целую!!!

16 декабря 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Элькин,солнышко ты мое!Спасибо тебе огромное,что попробовала!Рада безумно,что всем вам понравилось!Ну просто очень рада!

17 декабря 2009 года Элли #

29 апреля 2009 года inna_2107 #

Спасибо за рецепт!++++++++

8 мая 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

СПАСИБО ВАМ ЗА ВНИМАНИЕ!!!

20 апреля 2009 года insaneindabrain deleted #

Спасибо вам большое!!!! Это таааааак абалденно вкусно!! просто бесконечно вкусно!!!! мои привереды оценили !!! это было мое знакомство со шпинатом. Купили на пробу пачку и пожалели после вашего блюда, что не купили 10

как была готова, мне показалось, что к этому надо бы яйца, лучше бы сварить, но времени уже не было, по-быстрому поджарила. Вкуснотень!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

8 мая 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

ОЧЕНЬ РАДА,ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ!У МЕНЯ В РЕЦЕПТАХ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ЧЕГО ВКУСНЕНЬКОГО СО ШПИНАТОМ!СПАСИБО ВАМ!!!

16 декабря 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

↑Ответ для insaneindabrain deleted

Ой,и почему я раньше не видела Ваших фотографий?Ну красота просто!Большое спасибо!!!!

25 марта 2009 года dog-rose # (модератор)

Ириша, вкусненько+++++++

26 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Мерси!!!

25 марта 2009 года Natali2607 #

Иришка, отличный салатик!!!

26 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Спасибо!

24 марта 2009 года Meotida #

Иришик, ну очень аппетитно+++++++++++

24 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Дашик,спасибо!!!!)))

23 марта 2009 года Etulino #

Все полезное и вкусное в одном блюде!!!

+++++++++++++++++++++++++++++++

23 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года Lzaika45 #

Вкусняшку приготовила!!!!!!!!!!!!!!!

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Спасибо!!!!!!!!!!!!!

22 марта 2009 года татра #

Иришка,интересный рецептик!

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Спасибо!!!!

22 марта 2009 года Lacoste #

Необычно и вкусно!

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

На самом деле ничего необычного!!!Просто каша.Вкусная!Спасибо,Ксюшкин!)))

22 марта 2009 года Лисенок #

А я вот первый раз попробовала супчик с чечевицей
у Светика(Daisy).Очень понравился!!!
А у нас чечевицы я не видела в продаже...
Ирочка,замечательный салатик!!!+++

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Спасибо,Светусь!)))

22 марта 2009 года irmarta #

spasibo+++++++++

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

И вам!!!)))

22 марта 2009 года Pachita #

Ириш,очень аппетитно!!!

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Спасибо!!!)

22 марта 2009 года Элли #

Ирочка, привет!!! Опять у тебя вкуснота!!!! Я очень люблю чечевицу-надо попробовать твой рецептик!!!! Класс!!!!+++++++++++++++++++++++++++++

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Простой,но вкусно-полезный!Спасибо,Эльчик!!!!

22 марта 2009 года DAISY # (модератор)

Иришка! Просто замечательно! Пока ела только суп с чечевицей, а у тебя прочитала еще и про гречку с ней.

Попробую! +

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Попробуй,Светочка,вкусно очень!Я чечевицу в первый раз именно с гречкой попробовала и так она мне там понравилась!!!!Правда!Спасибо!

22 марта 2009 года DAISY # (модератор)

Обязательно попробую, я очень люблю такие "странные", на мой взгляд, блюда.

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года мисс #

Хотя не дружу ни с чечевицей ни со шпинатом, но думаю++++++

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Свет,правильно думаешь!Спасибо тебе!Мы все с чем-то не дружим.Я вот не люблю всеми обожаемых криветок,не люблю,хоть как ты мне их приготовь.Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом

Ингредиенты для «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:

Похожие рецепты

Тушеная морковь

Овощное ассорти

Тeплый свекольный салат

Гарнир для мяса "Баклажановый"

Жареный дуэт свеклы с репой

Брокколи на гарнир

Гарнир "Зимний деликатес"

Жареная тыква с овощами "Агродольче"

Маринованный лучок

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Птичка моя"

Роллы из болгарского перца

Пирожное "Фрейлина"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!