Сочные, нежные котлетки, запеченные в духовке без жира, что делает их ещe и очень полезными. Мои детки (во главе с папой) "смели" такие котлетки на "ура".
PachitaПоваренок 7 уровня
- 1 апреля 2009, 15:13
- 271675
Куриные котлеты "Акварель-ка"
Ингредиенты для «Куриные котлеты "Акварель-ка"»:
- Филе куриное — 350 г
- Морковь (средняя) — 1 шт
- Брокколи (у меня замороженная) — 100 г
- Томатная паста (или кетчуп) — 3 ст. л.
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Яйцо куриное (крупное) — 1 шт
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
639.2 ккал |
белки
98.1 г |
жиры
12.4 г |
углеводы
32.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 87.6 ккал |
белки 13.4 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Куриные котлеты "Акварель-ка"»:
-
Куриное филе нарезать кубиками,
-
Пропустить через мясорубку вместе с очищенной луковицей.
Добавить яйцо.
Фарш посолить, перемешать,
Разделить на три части. -
Морковь и брокколи пропустить через мясорубку по- отдельности.
Сделать фарш трёх видов:
1-с брокколи, -
2-с морковью,
-
3-с томатной пастой.
-
Выкладываем фарш слоями в формочки для кексов.
-
...
-
...
-
Запекаем в духовом шкафу до готовности.
Подаeм с любым гарниром.
Приятного аппетита и хорошего настроения!!!
Приятного аппетита и хорошего настроения!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 ноября 2011 года кекса3 #
24 октября 2011 года DarHelen #
29 июня 2011 года Алевтина-72 #
9 июня 2011 года Bikcik #
23 января 2011 года abarinasvetlana #
26 марта 2010 года ирина66 #
18 марта 2010 года наталья_26 #
31 января 2010 года Olga- deleted #
9 февраля 2010 года Pachita # (автор рецепта)
16 декабря 2009 года чеа17 #
9 февраля 2010 года Pachita # (автор рецепта)
16 сентября 2009 года Оксана Юрьевна #
2 октября 2009 года Pachita # (автор рецепта)
10 сентября 2009 года Алика #
Ольчик! Молодец!
2 октября 2009 года Pachita # (автор рецепта)
16 июля 2023 года terpevt #
6 сентября 2009 года Femida #
2 октября 2009 года Pachita # (автор рецепта)
31 августа 2009 года И_ра deleted #
2 октября 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 июля 2009 года Багиз deleted #
2 октября 2009 года Pachita # (автор рецепта)
16 июня 2009 года Tanya-O-511 #
17 июня 2009 года Pachita # (автор рецепта)
21 мая 2009 года juikx #
++++++
Ну и конечно же забрала к себе
анимационные картинки
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
10 мая 2009 года Eva Grimm #
10 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
10 мая 2009 года Eva Grimm #
11 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
11 мая 2009 года Eva Grimm #
12 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
анимации бесплатно
12 мая 2009 года Eva Grimm #
14 апреля 2009 года Дзинь #
10 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
14 апреля 2009 года ELMIRA-5 #
10 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
10 апреля 2009 года NATALIAna #
10 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: