Сочные, нежные котлетки, запеченные в духовке без жира, что делает их ещe и очень полезными. Мои детки (во главе с папой) "смели" такие котлетки на "ура".
PachitaПоваренок 7 уровня
- 1 апреля 2009, 15:13
- 271675
Куриные котлеты "Акварель-ка"
Ингредиенты для «Куриные котлеты "Акварель-ка"»:
- Филе куриное — 350 г
- Морковь (средняя) — 1 шт
- Брокколи (у меня замороженная) — 100 г
- Томатная паста (или кетчуп) — 3 ст. л.
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Яйцо куриное (крупное) — 1 шт
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
639.2 ккал |
белки
98.1 г |
жиры
12.4 г |
углеводы
32.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 87.6 ккал |
белки 13.4 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Куриные котлеты "Акварель-ка"»:
-
Куриное филе нарезать кубиками,
-
Пропустить через мясорубку вместе с очищенной луковицей.
Добавить яйцо.
Фарш посолить, перемешать,
Разделить на три части. -
Морковь и брокколи пропустить через мясорубку по- отдельности.
Сделать фарш трёх видов:
1-с брокколи, -
2-с морковью,
-
3-с томатной пастой.
-
Выкладываем фарш слоями в формочки для кексов.
-
...
-
...
-
Запекаем в духовом шкафу до готовности.
Подаeм с любым гарниром.
Приятного аппетита и хорошего настроения!!!
Приятного аппетита и хорошего настроения!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 апреля 2009 года Юличка0802 deleted #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Tatianave #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Александер deleted #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Катим #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Эллиса deleted #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Лисенок #
И придумать,и приготовить??
М-О-Л-О-Д-Е-Ц!!!!!+++++++++++
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Лисенок #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года лелечка #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Улитыч #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Julja_lja #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Mikiutza #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Rita_Margaritka #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
Спасибо,Ритуль!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: