sana swissПоваренок 7 уровня

7 мая 2009, 18:19
69867

Куриные грудки "Здравствуй, талия!"

Очень легкие и сочные куриные грудки в апельсиновом соусе. Минимальное количество жира, подойдут тем, кто ведет активный образ жизни и в то же время следит за фигурой!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные грудки "Здравствуй, талия!"»:

Грудка куриная — 2 шт
Апельсин — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Вино белое сухое — 50 г
Специи (соль, перец)
Аджика (по желанию) — 1 ч. л.
Помидор (вяленый, по желанию) — 1-2 шт
Масло оливковое — 1 ст. л.
Мука кукурузная (или рисовая) — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1044.9 ккал	белки 146.4 г	жиры 32.3 г	углеводы 36 г
Порции
ккал 522.5 ккал	белки 73.2 г	жиры 16.2 г	углеводы 18 г
100 г блюда
ккал 97.7 ккал	белки 13.7 г	жиры 3 г	углеводы 3.4 г

Рецепт «Куриные грудки "Здравствуй, талия!"»:

Продукты...
Из 1/2 части апельсина выжмем сок, перемешаем с вином, солью, перцем, оливковым маслом, аджикой и кольцами лука и замаринуем в этом маринаде куриные грудки (можно на ночь).
В огнеупорное блюдо выкладываем нарезанную кусочками вторую половинку апельсина, мелко нарезанные помидоры, заливаем маринадом,
Выкладываем грудки, и запекаем в духовке, разогретой до 200°C
30 мин., пару раз переворачивая грудки.
Грудки вынимаем, в маринад добавляем муку, разбавленную холодной водой (2-3 ч. л.), и прогреваем до загустения, помешивая (3-5 мин.)
Полученный соус выливаем на грудки и подаем.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: второе закуска

Вкусы: пикантный апельсиновый куриный легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/25258/]Куриные грудки "Здравствуй, талия!"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/25258/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/15/1523/152395.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Очень легкие и сочные куриные грудки в апельсиновом соусе. Минимальное количество жира, подойдут тем, кто ведет активный образ жизни и в то же время следит за фигурой!

Ингредиенты: Грудка куриная, Апельсин, Лук репчатый, Вино белое сухое, Специи, Аджика, Помидор, Масло оливковое, Мука кукурузная.
Тэги: второе, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриные грудки "Здравствуй, талия!"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/15/1523/152395.jpg" alt="Рецепт: Куриные грудки Здравствуй, талия!" title="Рецепт: Куриные грудки Здравствуй, талия!"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень легкие и сочные куриные грудки в апельсиновом соусе. Минимальное количество жира, подойдут тем, кто ведет активный образ жизни и в то же время следит за фигурой!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриные грудки "Здравствуй, талия!"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/76">Апельсин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2357">Вино белое сухое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/30">Аджика</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2438">Мука кукурузная</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/25258/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриные грудки "Здравствуй, талия!"

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные грудки "Здравствуй, талия!"»:

Грудка куриная Апельсин Лук репчатый Вино белое сухое Специи Аджика Помидор Масло оливковое Мука кукурузная

Тэги: второе, закуска

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Стожки с начинкой

Тефтели с кабачком в томатном соусе

Комментарии и отзывы

9 мая 2009 года кок юля #

Оксана сказка ,всё гениальное просто .Какое прелестное диетическое блюдо.Курочка моя слабость ,а такая апельсиновая радость просто нежная -нежность .Люблю кисло сладкое сочетание .Но я к курочке лучёк не использую боюсь что вкус портит ,он же очень терпкий .Да и моя подружка лук вообще не ест . Я то лопаю как яблоки ,но не в сочетание с курочкой .Спасибо за оригинальное блюдо .Забираю...

10 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Да, лук не обязательно! Спасибо, Юлечка! Я рада, что пришлось по вкусу!

8 мая 2009 года Подсолнушек #

Какая прелесть!

8 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо!!!

8 мая 2009 года tanysshkin #

обалдеть! слюнки текут! +++++++

8 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Кушайте на здоровье!!! Спасибо!!!

9 мая 2009 года tanysshkin #

за такую вкусняшу - всегда пожалуйста.

8 мая 2009 года Уточка deleted #

Вкуснотища! Спасибо! Очень красиво и вкусно!

8 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо, кушайте на здоровье!

8 мая 2009 года mishiel #

Замечательная кура получилась!!!!!!!!!!+++++++++++

8 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо!!!

8 мая 2009 года мисс #

Оксанчик, хочууууууууууууууу++++++++++++++

8 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Бери, Светик! Спасибо!!!

8 мая 2009 года Kapelkappa #

Какой хороший рецепт!!!и этот прикарманила

++++++++

8 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Прикорманивайте на здоровье!!!

8 мая 2009 года oliva7777 #

Красота!!!

8 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо!!!

7 мая 2009 года Iulija #

Очень аппетитная нежная курочка, просто прелесть!

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

7 мая 2009 года ТАМюшка #

Апптитные грудки ... ням-ням

++++++++

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Кушайте на здоровье!!!

7 мая 2009 года KoshurAnya #

грудки просто супер

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо!!!

7 мая 2009 года Натуля70 #

Оксанчик!!! Просто объедение!!!+++++++++++++++++++++++

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо, Наташенька!!!

7 мая 2009 года Osezno #

Супер!!!!!!!!!!

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

7 мая 2009 года Бобося deleted #

Оксаночка, спасибо. Интересный рецепт.

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

На здоровье, Наденька! Спасибо за оценку!

7 мая 2009 года koshamysha #

хочу талию-ю-ю!!! +1000000

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо!!!

Будем стройные и красивые!

7 мая 2009 года Sweet_Bottom deleted #

Очень вкусно! Забрала!

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

На здоровьичко!!! Спасибо!!!

7 мая 2009 года Lena26 #

Курочка басподобна, хочу попробовать!!! Только ни кукурузной, ни рисовой муки нет...надеюсь обычная блюдо не испортит

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Как это нет? Кукурузная мука - это ж крохмал тот же! С обычной мукой соус будет не такой прозрачный; вкус, конечно не испортит, но так красивее получается! Спасибо большое за оценку!!!

9 мая 2009 года Lena26 #

Сегодня попробовали!!! Я ожидала что это вкусное блюдо, но что настолько!!!!! К сожалению сфотографировать не смогла, муж требовал курочку немедленно и ждать пока я буду фотографировать не захотел.

Вам ещё раз спасибо за рецепт

11 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо! Я сама, когда готовила - не ожидала, что так вкусно получится! И соус вкуснючий получился и сами грудки очень сочными и непережаренными...Очень рада, что Вам понравилось!!!

7 мая 2009 года Эллиса deleted #

Оксаночка,ты умничка!!!Курочка змечательная!!!!

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо, Эллочка!!!

7 мая 2009 года irmusha #

очень вкусно! люблю филешки, обязательно приготовлю!++++++

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо!!!

7 мая 2009 года Kislorod deleted #

Это просто прелесть!!! Ммммм ... пальчики оближешь. Забираю. Спасибо

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Кушайте на здоровье!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Купаты из индейки с апельсиново-мандариновым соусом

Салат с ветчиной из индейки

Филе индейки с гранатовой глазурью

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!