sana swissПоваренок 7 уровня

7 мая 2009, 18:19
69867

Куриные грудки "Здравствуй, талия!"

Очень легкие и сочные куриные грудки в апельсиновом соусе. Минимальное количество жира, подойдут тем, кто ведет активный образ жизни и в то же время следит за фигурой!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные грудки "Здравствуй, талия!"»:

Грудка куриная — 2 шт
Апельсин — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Вино белое сухое — 50 г
Специи (соль, перец)
Аджика (по желанию) — 1 ч. л.
Помидор (вяленый, по желанию) — 1-2 шт
Масло оливковое — 1 ст. л.
Мука кукурузная (или рисовая) — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1044.9 ккал	белки 146.4 г	жиры 32.3 г	углеводы 36 г
Порции
ккал 522.5 ккал	белки 73.2 г	жиры 16.2 г	углеводы 18 г
100 г блюда
ккал 97.7 ккал	белки 13.7 г	жиры 3 г	углеводы 3.4 г

Рецепт «Куриные грудки "Здравствуй, талия!"»:

Продукты...
Из 1/2 части апельсина выжмем сок, перемешаем с вином, солью, перцем, оливковым маслом, аджикой и кольцами лука и замаринуем в этом маринаде куриные грудки (можно на ночь).
В огнеупорное блюдо выкладываем нарезанную кусочками вторую половинку апельсина, мелко нарезанные помидоры, заливаем маринадом,
Выкладываем грудки, и запекаем в духовке, разогретой до 200°C
30 мин., пару раз переворачивая грудки.
Грудки вынимаем, в маринад добавляем муку, разбавленную холодной водой (2-3 ч. л.), и прогреваем до загустения, помешивая (3-5 мин.)
Полученный соус выливаем на грудки и подаем.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: второе закуска

Вкусы: пикантный апельсиновый куриный легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/25258/]Куриные грудки "Здравствуй, талия!"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/25258/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/15/1523/152395.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Очень легкие и сочные куриные грудки в апельсиновом соусе. Минимальное количество жира, подойдут тем, кто ведет активный образ жизни и в то же время следит за фигурой!

Ингредиенты: Грудка куриная, Апельсин, Лук репчатый, Вино белое сухое, Специи, Аджика, Помидор, Масло оливковое, Мука кукурузная.
Тэги: второе, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриные грудки "Здравствуй, талия!"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/15/1523/152395.jpg" alt="Рецепт: Куриные грудки Здравствуй, талия!" title="Рецепт: Куриные грудки Здравствуй, талия!"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень легкие и сочные куриные грудки в апельсиновом соусе. Минимальное количество жира, подойдут тем, кто ведет активный образ жизни и в то же время следит за фигурой!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриные грудки "Здравствуй, талия!"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/76">Апельсин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2357">Вино белое сухое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/30">Аджика</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2438">Мука кукурузная</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/25258/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриные грудки "Здравствуй, талия!"

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные грудки "Здравствуй, талия!"»:

Грудка куриная Апельсин Лук репчатый Вино белое сухое Специи Аджика Помидор Масло оливковое Мука кукурузная

Тэги: второе, закуска

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Индейка, тушеная в яблочно-томатном соусе

Индейка со сладким перцем и вином

Комментарии и отзывы

7 мая 2009 года xsenia #

Отличный рецепт Оксанчик)))))++++++++

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо, Наташенька!!!

7 мая 2009 года Инночка07 #

Ой, какая красотища....забираю

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Забирайте на здоровье!!!

7 мая 2009 года Konniia #

А я пробовала с апельсином...вкуснота неописуемая!!! ++++++++++

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Это правда! Спасибо!!!!

7 мая 2009 года Toriya #

Оюожаю курочку а с апльсинами ммммммм

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Кушайте на здоровье! Очень вкусно!

7 мая 2009 года Alana #

все не решусь попробовать с апельсинами,извините а если вино красное и полусладкое есть то все слако наверно получится?вам +++++++++

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Получится, наверное, вкусно, но для маринадов всяких, лучше брать сухие вина, белые или красные, соус этот получается совсем чуть-чуть сладковатый..

7 мая 2009 года EGIK #

Замечательная курочка!!!!

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибочки!!!

7 мая 2009 года тата55 #

Забираю полезную курочку.Вам спасибо и много ++++++++++++++++++

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Кушайте на здоровье! Спасибо большое за коммент!!!

7 мая 2009 года inna_2107 #

Bкусный очень рецепт,забираю! Вам как всегда++++++++

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо большущее!!!

7 мая 2009 года tatunja #

выглядит очень даже ням, ням

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Угощайтесь!!!

7 мая 2009 года Solomeya deleted #

Ой какой вкусный рецепт,забираю

7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Берите на здоровье! Действительно вкусный получился!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Страсбурский пирог

Заливное из индейки "Провансаль"

Купаты из индейки с апельсиново-мандариновым соусом

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!