Вкусная запеканка и готовится очень быстро.
плотнаяПоваренок 4 уровня
- 24 марта 2010, 19:42
- 26767
Рыбная запеканка
Ингредиенты для «Рыбная запеканка»:
- Рыба (белая морская, филе замороженное) — 4 шт
- Картофель (средний) — 10 шт
- Сметана (15 %) — 200 мл
- Яйцо куриное — 2 шт
- Специи (любые, на ваш вкус)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
44654.2 ккал |
белки
1021.1 г |
жиры
4061.6 г |
углеводы
900.7 г |
| Порции | |||
| ккал 7442.4 ккал |
белки 170.2 г |
жиры 676.9 г |
углеводы 150.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 187.5 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 17.1 г |
углеводы 3.8 г |
Рецепт «Рыбная запеканка»:
-
Рыбку разморозить, нарезать небольшими полосками, посыпать специями, посолить, поперчить и залить 100 г. сметаны. Перемешать хорошенько и оставить мариноваться минут на 10 (рыбка при запекании станет сочней и мягче)
-
Картофель чистим, моем, нарезаем кружками, солим, перчим и заливаем остальной частью сметаны. Оставить на 5 минут и выложить 1/2 часть на противень.
-
Наша рыбка замариновалась, выкладываем её сверху картофеля.
-
Сверху остальной картофель.
-
Взбиваем яйца
-
И поливаем нашу запеканку. Отправляем в духовку на 35-45 минут при t 200 градусов.
-
Вот такая чудесная и румяная запеканочка у меня получилась (и, заметьте, без сыра).
Приятного Вам аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
28 марта 2010 года mysj19 #
25 марта 2010 года милена 106 #
27 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
25 марта 2010 года eva77 #
27 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
25 марта 2010 года Мусита #
27 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
25 марта 2010 года Natulika #
Еще 10 дней и свобода!
Очень по любимой рыбке соскучилась!
27 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
25 марта 2010 года Ksenya_SK #
27 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
25 марта 2010 года ирина66 #
27 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
25 марта 2010 года оксана евгеньевна #
27 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
25 марта 2010 года KOLO #
27 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
30 ноября 2016 года galina tswetkowa2014 #
25 марта 2010 года suna #
25 марта 2010 года Молодая хозяйка #
25 марта 2010 года Tashaly #
25 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
25 марта 2010 года Мусита #
25 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
спасибо большое!
24 марта 2010 года wowan5 #
24 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
24 марта 2010 года lelika # (модератор)
Вам+++++!!
24 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
24 марта 2010 года kiyarras deleted #
24 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
24 марта 2010 года Marinik2 #
24 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
24 марта 2010 года dog-rose # (модератор)
24 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
Некогда долго возиться на кухне. Ребенок забирает все время.
За ней сейчас глаз,да глаз. Ползать начала.
25 марта 2010 года dog-rose # (модератор)
Здесь многие любят быстрые рецепты, я, например, работаю, и нет времени долго возиться, да и желания тоже, если честно)))
24 марта 2010 года Вита Лев deleted #
24 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: