Родила недавно лялечку! Питаюсь правильно! Минимум различной не полезной пищи. Вывод из набранных за беременность 18 кг, скинула уже 22 кг. Предлагаю вкусный и сытный салат!
DEKADAHCПоваренок 4 уровня
- 9 июля 2011, 6:21
- 47156
Салат с кус-кусом
Ингредиенты для «Салат с кус-кусом»:
- Кус-кус — 100 г
- Огурец (свежий) — 3 шт
- Помидоры черри — 200 г
- Маслины (без косточек, черные) — 100 г
- Лук репчатый (небольшой) — 1 шт
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Уксус (бальзамический) — 1 ст. л.
- Фета (или фетакса) — 200 г
- Приправа (травы французские: розмарин, тимьян, петрушка, паприка, базилик, чабер садовый, эстрагон, куркума, пажитник)
- Специи (соль, перец по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1541.1 ккал |
белки
45.2 г |
жиры
93.1 г |
углеводы
109.4 г |
| Порции | |||
| ккал 308.2 ккал |
белки 9 г |
жиры 18.6 г |
углеводы 21.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 140.1 ккал |
белки 4.1 г |
жиры 8.5 г |
углеводы 9.9 г |
Рецепт «Салат с кус-кусом»:
-
Вот наши продукты.
-
Кус-кус залить стаканом кипятка и накрыть крышкой.
-
Лук нарезать кольцами и замариновать в уксусе.
-
Огурцы и фетаксу нарезать кубиками. Маслины и черри на половинки.
-
Лук чуть отжать и перемешать с овощами, кус-кусом и оливками. Хорошо перемешать.
-
Добавить фетаксу, соль, перец, французские травы, масло и слегка перемешать.
-
Салат готов! Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 апреля СкарлеттО #
12 мая 2021 года MarinaS16 #
10 июня 2018 года Akira Shinrei #
23 мая 2015 года Yla72 #
25 мая 2015 года DEKADAHC # (автор рецепта)
25 мая 2015 года Yla72 #
18 сентября 2014 года 69Alice #
18 сентября 2014 года DEKADAHC # (автор рецепта)
21 октября 2013 года koltsina #
6 октября 2013 года Зоя Иванова #
2 июля 2012 года Чай_ка #
2 июля 2012 года DEKADAHC # (автор рецепта)
15 июля 2011 года Виктория09 deleted #
15 июля 2011 года DEKADAHC # (автор рецепта)
15 июля 2011 года роденко лариса #
15 июля 2011 года DEKADAHC # (автор рецепта)
10 июля 2011 года lyolyochek #
12 июля 2011 года DEKADAHC # (автор рецепта)
9 июля 2011 года ирина66 #
9 июля 2011 года Лианда #
9 июля 2011 года Людмила НК #
9 июля 2011 года ли-ли-я #
9 июля 2011 года Леся Мадай #
9 июля 2011 года Эльвирчик #
9 июля 2011 года lyolyochek #
Спасибо за рецепт.
9 июля 2011 года DEKADAHC # (автор рецепта)
9 июля 2011 года beautiful woman # (модератор)
Очень аппетитно получилось! Всего самого доброго вашей семье!
9 июля 2011 года DEKADAHC # (автор рецепта)
9 июля 2011 года Елена1206 #
9 июля 2011 года DEKADAHC # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: