Для тех, кто следит за своей фигурой, предлагаю к завтраку вкусные, полезные, а, главное, низкокалорийные блинчики с медом и жареным миндалем.
marinamuratПоваренок 5 уровня
- 18 октября 2011, 23:23
- 67776
Овсяные блинчики на завтрак
Ингредиенты для «Овсяные блинчики на завтрак»:
- Хлопья овсяные (геркулес) — 5 ст. л.
- Вода (кипяток) — 100 мл
- Яйцо куриное — 1 шт
- Мука пшеничная / Мука (или манка) — 1 ст. л.
- Масло растительное (для жарки) — 1 ст. л.
- Мед
- Миндаль
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
627.1 ккал |
белки
18.2 г |
жиры
20.6 г |
углеводы
94.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 216.2 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 32.5 г |
Рецепт «Овсяные блинчики на завтрак»:
-
Овсянку заливаем кипятком и оставляем на ночь. Утром вбиваем яйцо, добавляем ложку муки или манки
-
И замешиваем тесто.
-
Жарим на сковороде с антипригарным покрытием на 1 ст. л. масла с каждой стороны до румяной корочки. Если таковой нет, тогда масла может понадобиться и больше, тогда выкладываем готовые блинчики на салфетку, чтобы убрать лишнее масло.
-
Горячие поливаем медом, подаем с миндалем и курагой.
-
Миндаль я вечером заливаю кипятком на 5 минут. Потом снимаю кожицу. Утром жарю на сухой сковороде. Такой миндаль намного ароматнее, вкуснее и хрустит :).
-
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=4373
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 сентября 2015 года NILAK #
1 декабря 2016 года morozova-iv #
25 февраля 2015 года АннаРыбина #
15 февраля 2015 года Чародейка 777 #
7 февраля 2015 года Rusallo4ka #
1 декабря 2016 года morozova-iv #
31 января 2015 года зайканезнайка #
24 октября 2013 года irina_vip #
Сегодня - с киселём)))
http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=5&t=5124&p=245824#p245824
27 октября 2013 года marinamurat # (автор рецепта)
23 сентября 2013 года broshkasv #
24 сентября 2013 года marinamurat # (автор рецепта)
11 августа 2013 года TanyaOwl #
фото вышло не очень, хотелось побыстрее попробовать
11 августа 2013 года marinamurat # (автор рецепта)
6 августа 2013 года Золуш_ка #
7 августа 2013 года marinamurat # (автор рецепта)
1 декабря 2016 года Ася09 #
25 июля 2013 года mascher #
5 августа 2013 года marinamurat # (автор рецепта)
6 августа 2013 года mascher #
11 августа 2013 года marinamurat # (автор рецепта)
19 марта 2013 года Pearlsofbaking #
11 августа 2013 года marinamurat # (автор рецепта)
14 февраля 2013 года helentk deleted #
15 января 2013 года kaptjushka #
11 августа 2013 года marinamurat # (автор рецепта)
3 октября 2012 года mazay73 #
11 августа 2013 года marinamurat # (автор рецепта)
11 марта 2012 года Меламори #
2 марта 2012 года Марина Соловьева #
12 февраля 2012 года LadySweet #
12 февраля 2012 года LadySweet #
12 февраля 2012 года marinamurat # (автор рецепта)
2 февраля 2012 года zjefirka #
1 февраля 2012 года larik_malasha # (модератор)
[+3]1 февраля 2012 года marinamurat # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: