Для тех, кто следит за своей фигурой, предлагаю к завтраку вкусные, полезные, а, главное, низкокалорийные блинчики с медом и жареным миндалем.
marinamuratПоваренок 5 уровня
- 18 октября 2011, 23:23
- 67776
Овсяные блинчики на завтрак
Ингредиенты для «Овсяные блинчики на завтрак»:
- Хлопья овсяные (геркулес) — 5 ст. л.
- Вода (кипяток) — 100 мл
- Яйцо куриное — 1 шт
- Мука пшеничная / Мука (или манка) — 1 ст. л.
- Масло растительное (для жарки) — 1 ст. л.
- Мед
- Миндаль
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
627.1 ккал |
белки
18.2 г |
жиры
20.6 г |
углеводы
94.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 216.2 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 32.5 г |
Рецепт «Овсяные блинчики на завтрак»:
-
Овсянку заливаем кипятком и оставляем на ночь. Утром вбиваем яйцо, добавляем ложку муки или манки
-
И замешиваем тесто.
-
Жарим на сковороде с антипригарным покрытием на 1 ст. л. масла с каждой стороны до румяной корочки. Если таковой нет, тогда масла может понадобиться и больше, тогда выкладываем готовые блинчики на салфетку, чтобы убрать лишнее масло.
-
Горячие поливаем медом, подаем с миндалем и курагой.
-
Миндаль я вечером заливаю кипятком на 5 минут. Потом снимаю кожицу. Утром жарю на сухой сковороде. Такой миндаль намного ароматнее, вкуснее и хрустит :).
-
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=4373
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 января 2012 года panna1979 #
22 января 2012 года marinamurat # (автор рецепта)
22 января 2012 года ЭнВэ #
22 января 2012 года marinamurat # (автор рецепта)
22 января 2012 года mila87 #
22 января 2012 года marinamurat # (автор рецепта)
22 января 2012 года Ялорис #
22 января 2012 года marinamurat # (автор рецепта)
21 января 2012 года Лианда #
21 января 2012 года marinamurat # (автор рецепта)
21 января 2012 года Людмила НК #
21 января 2012 года Oxana_71 #
21 января 2012 года marinamurat # (автор рецепта)
21 января 2012 года irina_vip #
Полюбила твой рецепт уже давно, а фото сделала только сейчас
Принимай работу!
Подробнее отчиталась на форуме
21 января 2012 года в744нт #
21 января 2012 года marinamurat # (автор рецепта)
20 января 2012 года Tianna #
21 января 2012 года marinamurat # (автор рецепта)
4 ноября 2011 года irina_vip #
Пошла "геркулес" замочу
5 ноября 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
7 ноября 2011 года irina_vip #
1 ноября 2011 года zh-zhenechka #
1 ноября 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
27 октября 2011 года prettywoman #
27 октября 2011 года Sapfo2 #
23 октября 2011 года Arin4ic #
23 октября 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
20 октября 2011 года barska #
20 октября 2011 года Delfaniya #
20 октября 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
20 октября 2011 года Bunny #
20 октября 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
20 октября 2011 года обескураженный тунец #
20 октября 2011 года Bunny #
20 октября 2011 года Людмила НК #
20 октября 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: