Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Жизненно важный вопрос для многих. Предлагаю испечь кекс, в одной порции которого содержится всего 100 ккал, так было написано в рецепте, а я человек доверчивый, рецепт меня захватил, и через час на столе красовался яблочно-шоколадный кекс.
- 29 апреля 2012, 7:40
- 19104
Яблочно-шоколадный кекс
![Рецепт: Яблочно-шоколадный кекс Рецепт: Яблочно-шоколадный кекс](https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jul/30/31/481829_56669-710x550x.jpg)
Ингредиенты для «Яблочно-шоколадный кекс»:
- Яблоко — 150 г
- Мука пшеничная / Мука — 100 г
- Сахар — 100 г
- Яйцо куриное — 4 шт
- Какао-порошок — 3 ст. л.
- Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
- Вода (горячая) — 4 ст. л.
- Соль (щепотка)
- Шоколад темный (растопленный, для глазури) — 40 г
- Шоколад молочный / Шоколад (растопленный, для глазури) — 70 г
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1976 ккал |
белки
65.4 г |
жиры
75.7 г |
углеводы
256.8 г |
100 г блюда | |||
ккал 238.1 ккал |
белки 7.9 г |
жиры 9.1 г |
углеводы 30.9 г |
Рецепт «Яблочно-шоколадный кекс»:
-
Яйца разделить на желтки и белки. Желтки взбить с 4 ст. л. горячей воды, постепенно подсыпая сахар, до получения пены.
-
Муку просеять с какао и разрыхлителем, соединить с желтковой массой. Добавить тёртые яблоки, тщательно перемешать.
-
Белки взбить в крепкую пену с щепоткой соли и аккуратно подмешать к тесту.
-
Тесто перелить в смазанную жиром и посыпанную мукой форму для кекса.
-
Выпекать в духовке 45-55 минут при 170 градусах, дать ему остыть в форме.
-
Остывший кекс полить сначала черным, а затем молочным шоколадом.
-
Дать глазури подсохнуть.
-
Получается вот такой красавчик.
-
Нарезаем кекс на кусочки.
-
Наслаждаемся!
P.S. я бы добавила в кекс ещё немного орехов, они напрашиваются.
Хорошо подавать с мороженым, взбитыми сливками, если кому показалось, что калорий маловато. :)
Комментарии и отзывы
18 июня 2012 года Sugar #
[+5]25 мая 2012 года Namyk deleted #
6 мая 2012 года Nadya_E #
3 мая 2012 года lelika # (модератор)
4 мая 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
2 мая 2012 года дуэт #
2 мая 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
1 мая 2012 года Silverina1 #
2 мая 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
30 апреля 2012 года Tanya-O-511 #
1 мая 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
30 апреля 2012 года TinkaV #
1 мая 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
30 апреля 2012 года Sugar #
1 мая 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
29 апреля 2012 года Galinka1705 #
1 мая 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
29 апреля 2012 года Лианда #
1 мая 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
29 апреля 2012 года Kleine Hase #
29 апреля 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
29 апреля 2012 года mila87 #
29 апреля 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
1 мая 2012 года mila87 #
29 апреля 2012 года Nika #
29 апреля 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
29 апреля 2012 года Водолейка #
29 апреля 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
29 апреля 2012 года Масяся #
29 апреля 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
29 апреля 2012 года Водолейка #
29 апреля 2012 года Масяся #
29 апреля 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
29 апреля 2012 года Масяся #
29 апреля 2012 года Ялорис #
29 апреля 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
29 апреля 2012 года barska #
29 апреля 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
30 апреля 2012 года barska #
29 апреля 2012 года Ируня # (модератор)
29 апреля 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
29 апреля 2012 года LaCostena #
П.С. Чтобы снизить калорийность, откажитесь от шоколадной глазури и замените ее сахарной пудрой!)))
29 апреля 2012 года Людмила НК # (автор рецепта)
29 апреля 2012 года LaCostena #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: