Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Bryngilda deletedПоваренок 6 уровня

5 февраля 2013, 16:14
3574

Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор

Очень вкусный и нежный салат с пикантным вкусом украсит любое застолье, его оценят как дамы, так и господа. Угощайтесь!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор»:

Киноа (кинва, Киноа "Мистраль") — 70 г
Оливки зеленые (без косточек) — 50 г
Помидор (вяленый) — 8 шт
Лук красный — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Филе рыбное (белая рыба, я брала палтус) — 300 г
Лист лавровый — 2 шт
Приправа (соль, перец по вкусу)
Масло оливковое — 30 мл
Горчица (дижонская) — 1 ч. л.
Уксус (винный) — 1 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1145.3 ккал	белки 64.8 г	жиры 55 г	углеводы 98.3 г
Порции
ккал 572.7 ккал	белки 32.4 г	жиры 27.5 г	углеводы 49.2 г
100 г блюда
ккал 74.9 ккал	белки 4.2 г	жиры 3.6 г	углеводы 6.4 г

Рецепт «Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор»:

Разморожу палтус.
Отварю кино, а как написано на пачке.
Отварю рыбу и разберу её на небольшие кусочки.
Подготовлю и порежу все овощи.
Сделаю заправку. Смешаю оливковое масло, горчицу и винный уксус до однородного состояния, добавлю соль и перец.
Нанесу соус на тарелку. В отдельной миске все смешаю, добавлю киноа. И буду выкладывать салат.
Салат готов. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Крупяные манёвры" На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля На ужин : На закуску

Теги: салат

Вкусы: пикантный рыбный крупяной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/71417/]Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/71417/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013feb/04/25/76339_25109-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Очень вкусный и нежный салат с пикантным вкусом украсит любое застолье, его оценят как дамы, так и господа. Угощайтесь!

Ингредиенты: Киноа, Оливки зеленые, Помидор, Лук красный, Чеснок, Филе рыбное, Лист лавровый, Приправа, Масло оливковое, Горчица, Уксус.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013feb/04/25/76339_25109-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор" title="Рецепт: Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусный и нежный салат с пикантным вкусом украсит любое застолье, его оценят как дамы, так и господа. Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4460">Лист лавровый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/71417/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор»:

Киноа Оливки зеленые Помидор Лук красный Чеснок Филе рыбное Лист лавровый Приправа Масло оливковое Горчица Уксус

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1397

Салат из кальмаров "Нежный"

4
1397
158371

274

Гречотто

38
274
30745

1353

Паштет из сельди

105
1353
46150

Комментарии и отзывы

24 февраля 2013 года beautiful woman # (модератор)

Не уверена, есть в наших краях киноа, поищу. А салат бесподобен,
с моей любимой рыбкой! Прелесть! Ступка заслуживает особого внимания! Удачи, Марина!

24 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Людочка, эту ступочку в Дубае на выставке купила, ка увидела её , сразу про соусы к салатам подумала!

11 февраля 2013 года L S #

12 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

7 февраля 2013 года Valushok #

Очень аппетитный салатик.

7 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Спасибо Танечка!

6 февраля 2013 года дуэт #

Такой салат красочный, аппетитный

Мариша, браво!!!

7 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Танечка, мне на вкус очень понравился! Спасибо

6 февраля 2013 года Kleine Hase #

Красота какая! Очень каллоритный салат получился, Мариночка! Палтус - моя слабость, самая любимая рыба - только в замороженном виде у нас не встречала, только свежей балуемся

Удачи, Мариночка!

6 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

В свежем только на Камчатке и ела, а у нас только замороженная

А щечки палтуса копченые моя слабость! Сколько рыбы на Камчатке было , свежей и отменной, а здесь всё замороженное. рада , что салат понравился! спасибо Лариса!

6 февраля 2013 года diana1616 #

Мариночка, салат, действительно, получился очень нежный!

Желаю тебе удачи в конкурсе!

6 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Светочка спасибо душевное за поддержку!

6 февраля 2013 года Ladi Arfa #

Марина .молодец ,вкусно и красиво !

6 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Танечка, рада, что угодила!

6 февраля 2013 года мисс #

вауууууууу, какой шедевр

6 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Спасибо Светик!

5 февраля 2013 года Людмила НК #

Мариша, смачно то как, вау!

5 февраля 2013 года maraki84 #

Марина, только что ездила в магазин. Нашла у нас киноа. Не Мистраль, конечно.

Буду теперь пускать в дело неизвестное для меня приобретение.

6 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Маша, я киноа тоже с трудом нашла! Попробуй! Понравится!

5 февраля 2013 года konservatorka #

Маринка, ты не останавливаешься, и даешь ОРИГИНАЛЬНЫЕ

блюда на гора

ПРЕКРАСНЫЙ салат!!!

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Наташа спасибо! А чего останавливаться? Жизнь идет

вперед!

5 февраля 2013 года Navely #

Вкусно!

Эх, помидоры я съела

, киноа сегодня не нашла

, остается один палтус

обидно.

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Ни чего Надюша! Будут ещё помидоры и кинва на нашей улице!

5 февраля 2013 года Galinka1705 #

Марина, очень аппетитно!

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Галочка, респект!

5 февраля 2013 года Ольга Бабич #

Мариш,хороший салатик!

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Спасибо Олечка!

5 февраля 2013 года Ольчик40 #

Марина! Очень вкусный салатик получился. Я для себя благодаря конкурсу киноа открыла, теперь он будет частый гость у нас на столе. спасибо за рецептик

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

На здоровье Олечка! О сколько нам открытий чудных готовит. . . поваренок!

5 февраля 2013 года Ольчик40 #

Это уж точно

5 февраля 2013 года terry-68 #

Мариш,вкусный салатик!

Удачи тебе!

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Ира спасибо!

5 февраля 2013 года yohoho # (модератор)

КОНКУРС, КОНКУРС, КОНКУРС!!

урррря!!!

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Наташа,

уже исправилась!

5 февраля 2013 года yohoho # (модератор)

умничка

5 февраля 2013 года lemonywater #

Мариночка, ну-ка выставь на конкурс, пока не поздно! Такой необычный ароматный салатик!

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Уже исправилась Леночка, замоталась, устала сегодня

5 февраля 2013 года lemonywater #

Бывает! Устала,а все равно такие шедевры ваяешь, памятник тебе поставить надо! Медаль за кулинарные заслуги

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Служу поваренку!!!!

5 февраля 2013 года tomi_tn #

Мариша, где птичка? Салат оригинальный и стоит того, чтобы быть конкурсным.

Вопрос по рецепту: почему соус только на тарелку? очень острый или салат и без него хорош?

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Нет, Танечка, соус в норме, приятный, просто я такие салаты вообще без соуса ем, просто пью за 20 минут до еды воду и все.

5 февраля 2013 года tomi_tn #

Надо попробовать твой метод.

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Это по раздельному питанию практикуется, а муж ест с заправкой

5 февраля 2013 года tomi_tn #

Просто не знаю, что сказать: все стремятся к совершенству, хорошеют. Умница!

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Таня,

ни куда я не стремлюсь, просто привычка

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор

Ингредиенты для «Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор»:

Похожие рецепты

Салат с сельдью и цветной капустой

Салат со свеклой и сельдью

Салат с киви и тунцом

Салат с семгой и зеленым омлетом

Салат с тунцом-2

Китайский новогодний салат

Селедка "Шуба по Берменталю"

Салат с тунцом и яичным суфле

Салат "Перекресток Вкусов"

Попробуйте приготовить вместе

Салат из кальмаров "Нежный"

Гречотто

Паштет из сельди

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!