Полезные батончии-мюсли легко приготовить дома из тех компонентов, которые вы больше всего любите, и они гораздо вкуснее магазинных, и вы наверняка уверены, что в них нет никаких Е-добавок.
MarinaKhokhlovaПоваренок 3 уровня
- 21 апреля 2013, 11:34
- 165586
Полезные батончики-мюсли
Ингредиенты для «Полезные батончики-мюсли»:
- Хлопья овсяные — 2 стак.
- Кунжут — 5 ст. л.
- Банан — 1 шт
- Груша — 1 шт
- Лимон — 1 шт
- Курага — 100 г
- Чернослив — 100 г
- Инжир — 5 шт
- Сахар коричневый — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2937.4 ккал |
белки
68.6 г |
жиры
78.7 г |
углеводы
501.4 г |
| Порции | |||
| ккал 489.6 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 13.1 г |
углеводы 83.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 227.7 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 38.9 г |
Рецепт «Полезные батончики-мюсли»:
-
Мой набор продуктов для батончиков мюсли.
Овсяные хлопья,
семя льна,
кунжут,
груша,
банан,
коричневый кусковой сахар,
чернослив,
инжир,
курага,
лимон.
Пропорции произвольные.
Вы можете добавить то, что вы больше любите - различные фрукты, орехи, семена и злаки. -
Мытые и мягкие сухофрукты режем на нужные вам кусочки.
Сахар у меня коричневый кусковой. Измельчите куски сахара скалкой, но не мелко, кусочки сахара, которые вам будут попадаться в батончиках, придадут особый вкус и шарм. -
Банан и грушу натираем на тёрке и поливаем соком 1 лимона.
Добавление лимонного сока уберёт излишнюю приторность в батончиках. -
Добавляем все сыпучие компоненты и замешиваем "тесто" для батончиков.
Добавляйте овсяные хлопья до нужной консистенции.
-
Противень застилаем бумагой для выпечки, выкладываем массу и разравниваем слоем примерно 1 сантиметр.
Можно разровнять и уплотнить массу скалкой. -
Делаем ножом насечки, чтобы потом удобнее было разрезать, и запекаем в духовке при температуре 160 градусов до тех пор, пока не подсохнут
(у меня заняло минут 30)
Сверху мюсли должны подрумяниться, а внутри все равно будут влажными. -
Готовые батончики достаём и горячими прорезаем до конца.
Остужаем и пробуем вкуснятину.
В закрытом контейнере в холодильнике батончики хранятся 10 дней,
можно наделать их побольше, и у вас будет под рукой полезный перекус.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 апреля 2013 года SvetLo #
21 апреля 2013 года MarinaKhokhlova # (автор рецепта)
21 апреля 2013 года Гусеница Тютюша #
21 апреля 2013 года MarinaKhokhlova # (автор рецепта)
21 апреля 2013 года oellow #
21 апреля 2013 года MarinaKhokhlova # (автор рецепта)
21 апреля 2013 года MarinaKhokhlova # (автор рецепта)
21 апреля 2013 года Людмила НК #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: