Вкусные и полезные котлетки.
hto33Поваренок 5 уровня
- 1 мая 2014, 13:12
- 40788
Куриные котлеты с творогом и шпинатом
Ингредиенты для «Куриные котлеты с творогом и шпинатом»:
- Филе куриное — 500 г
- Творог — 150 г
- Шпинат — 200 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сухари панировочные / Панировка
- Соль (по вкусу)
- Специи (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1048.7 ккал |
белки
166.4 г |
жиры
22.2 г |
углеводы
37 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 104.9 ккал |
белки 16.6 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 3.7 г |
Рецепт «Куриные котлеты с творогом и шпинатом»:
-
Наши ингредиенты
-
Филе нарезать мелкими кусочками. Если нет времени этим заниматься, то можно и сделать фарш.
Шпинат мелко нарезать.
Смешать мясо, творог (лучше жирный, домашний), шпинат, яйца. Посолить, приправить. Хорошенько отбить фарш чтобы все ингредиенты хорошо соединились. -
Формируем небольшие котлетки. Обвалять в сухарях.
-
Выкладываем котлеты в смазанную форму или на пергамент. Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 15-20 минут (ориентируйтесь на свою духовку), достаём, переворачиваем и опять в духовку. Перед подачей дать слегка остыть.
При желании их можно просто пожарить на сковородке. -
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5697
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 мая Таш #
20 апреля Kleine Hase #
Чудесный рецепт! Я, правда, сделала в виде запеканки - не хотела с котлетами возиться. Получилось очень вкусно, диетично, без жира, с новым вкусом. Добавила 2 ст.л. манки ещё. Шпинат был замороженный - я его в комбайне с фаршем и творогом перекрутила. Сухари не использовала. В стеклянную форму без масла - на бумагу для выпечки выложила и запекла. Спасибо тебе за новый для меня рецепт! Обнимаю!
20 апреля Kleine Hase #
Чудесный рецепт! Я, правда, сделала в виде запеканки - не хотела с котлетами возиться. Получилось очень вкусно, диетично, без жира, с новым вкусом. Добавила 2 ст.л. манки ещё. Шпинат был замороженный - я его в комбайне с фаршем и творогом перекрутила. Сухари не использовала. В стеклянную форму без масла - на бумагу для выпечки выложила и запекла. Спасибо тебе за новый для меня рецепт! Обнимаю!
7 мая 2022 года Undertaker-09 #
получилось очень вкусно =)) запекала в духовке, по 15 минут на 190, получились бледные, но на вкусовых качествах это не сказывается, а стоять у плиты было лень.
огромное спасибо за рецепт, очень вкусно и нежно, хочу ещё попробовать приготовить на пару, судя по консистенции не должны расползаться
18 июня 2020 года VikaFleur #
6 октября 2019 года sunnysoul 87 #
6 октября 2019 года sunnysoul 87 #
17 сентября 2019 года sunnysoul 87 #
23 февраля 2018 года Любашка 77777 #
2 декабря 2017 года linka97 #
27 ноября 2017 года mornyazalea #
24 ноября 2017 года nadezhdanv-2 #
19 января 2017 года Аллочка-уралочка #
19 января 2017 года Светусенька #
28 ноября 2016 года nika0825 #
11 сентября 2016 года navia #
Спасибо Вам за шикарный рецепт!
20 июня 2016 года Tatyana Lime #
9 июня 2016 года Bloodyrain #
19 апреля 2016 года Eva Grimm #
27 апреля 2016 года hto33 # (автор рецепта)
17 января 2016 года ksensuslova #
18 января 2016 года hto33 # (автор рецепта)
Пробуйте делать домашний творог, он 100% будет лучше.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: