Версия для печати Рецепты Готовим в мультиварке Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке Блюда из рыбы в мультиварке

chudoПоваренок 6 уровня

27 августа 2014, 21:14
127727

Диетические паровые рыбные котлеты

Легкие, воздушные диетические рыбные котлеты.

Категория: Готовим в мультиварке Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке Блюда из рыбы в мультиварке

Ингредиенты для «Диетические паровые рыбные котлеты»:

Филе рыбное (любая морская белая или красная рыба) — 400 г
Морковь — 1 шт
Лук белый — 1 шт
Соль (морская по вкусу)
Перец черный (молотый по вкусу)
Яйцо куриное — 1 шт
Перец душистый — 1 шт
Гвоздика — 1 шт
Лист лавровый — 2 шт
Масло растительное — 1 ч. л.

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 518.2 ккал	белки 70.5 г	жиры 20.7 г	углеводы 13.9 г
Порции
ккал 86.4 ккал	белки 11.8 г	жиры 3.5 г	углеводы 2.3 г
100 г блюда
ккал 83.6 ккал	белки 11.4 г	жиры 3.3 г	углеводы 2.2 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 850 Ватт

Программа: Варка на пару (20 минут)

Рецепт «Диетические паровые рыбные котлеты»:

Овощи помыть, почистить. Лук мелко нарезать, морковь натереть на терке. Рыбу нарезать на небольшие куски.
Переложить в блендер, посолить, поперчить, добавить яйцо. Измельчить все до состояния фарша. При желании можно добавить ложку семолины или манки.
Налить воду в чашу мультиварки, посолить ее, поперчить, добавить лавровый лист, гвоздику, душистый перец.
Силиконовые формочки слегка смазать растительным маслом, выложить в каждую формочку по 2 ст. л. рыбного фарша, готовить в режиме "варка на пару" 20 минут. При желании можно в середину котлетки положить маленький кусочек сливочного масла.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Превосходные формы" На обед : Легкий / На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее Специальное питание

Теги: обед

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/93974/]Диетические паровые рыбные котлеты[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/93974/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/27/09/840911_55347-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в мультиварке -> Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке -> Блюда из рыбы в мультиварке
Легкие, воздушные диетические рыбные котлеты.

Ингредиенты: Филе рыбное, Морковь, Лук белый, Соль, Перец черный, Яйцо куриное, Перец душистый, Гвоздика, Лист лавровый, Масло растительное.
Тэги: обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Диетические паровые рыбные котлеты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/27/09/840911_55347-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Диетические паровые рыбные котлеты" title="Рецепт: Диетические паровые рыбные котлеты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкие, воздушные диетические рыбные котлеты.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/308/">
          Готовим в мультиварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/311/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/327/">
          Блюда из рыбы в мультиварке
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Диетические паровые рыбные котлеты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4500">Лук белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/405">Гвоздика</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4460">Лист лавровый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/93974/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Диетические паровые рыбные котлеты

Легкие, воздушные диетические рыбные котлеты.

Категория: Готовим в мультиварке › Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке › Блюда из рыбы в мультиварке

Ингредиенты для «Диетические паровые рыбные котлеты»:

Филе рыбное Морковь Лук белый Соль Перец черный Яйцо куриное Перец душистый Гвоздика Лист лавровый Масло растительное

Тэги: обед

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

1784

Диетические паровые рыбные котлеты

162
1784
90280

1259

Рубленые рыбные котлеты в кунжутной панировке

148
881
18053

294

Рыбные котлеты для любителей рыбы

96
294
12577

280

Паровые рыбные котлеты с перловкой

28
280
24785

271

Рыбные котлеты с крабовыми палочками

27
187
29816

164

Рыбные котлеты с луковым гарниром

24
162
8427

153

Рыбные котлеты "Ленивая жена рыбака"

37
153
13458

151

Рыбные котлеты, запеченные под нежным соусом

67
151
27894

144

Рыбные котлеты из сардин в томате

41
135
13007

133

Сочные рыбные котлетки с шампиньонами

35
132
10275

130

Рыбные котлетки в соусе "Агристада"

58
126
8830

122

Рыбные котлеты в ореховой панировке

53
75
3474

Рыбные котлетки из филе минтая

1
66
4466

Рыбные котлеты с креветочной начинкой

18
52
4662

Рыбные котлеты "Гармоничный вкус"

32
51
2145

Рыбные котлеты по-тайски с соусом из хрена

25
44
4384

Рыбные котлетки для малышей и взрослых

22
43
6277

Рыбные котлетки в смачной панировке

47
39
7203

Рыбные котлеты из лосося с начинкой

23
37
4627

Овощное рагу с рыбными биточками

11
36
2136

Рыбные котлетки с секретом внутри

29
23
1980

Рыбные котлеты "По щучьему велению"

18
22
10225

Котлеты рыбные с чатни из клюквы и томатов

28
18
1490

Рыбные котлетки по-алефнюньски

28
16
2308

Рыбные котлеты

1
11
1387

Показать все варианты рецепта (58)

Фотографии «Диетические паровые рыбные котлеты» от приготовивших (12)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

121 месяц назад Натусик-ромашка #

Прекрасный рецептик!жаль,у меня нет мультиварки, чем можно заменить, чтобы сделать паровые?

121 месяц назад chudo # (автор рецепта)

в обычной кастрюле на газу закрытой дуршлагом

15 ноября 2014 года ИринаЦ #

[+5]

необычно и очень диетически!

17 ноября 2014 года chudo # (автор рецепта)

5 ноября 2014 года Бобренок-поваренок #

Здорово!!! В кк

9 сентября 2014 года Водолейка #

[+5]

Танюша,принимай отчет.Вчера сделала котлетки,получились вкусные,нежные и воздушные. Использовала филе сома (не пангасиус).Половину пожарила,а половину сделала в мульте. Даже не ожидала,что получится так вкусно.

9 сентября 2014 года chudo # (автор рецепта)

Танюша, очень сочный разрез! Очень рада что тебе понравилось, я их тоже люблю

31 августа 2014 года Fagor #

Интересный рецепт

Удачи в конкурсе!

31 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

спасибо!

29 августа 2014 года ЖаннаМ #

Супер идея

Еще один способ накормить маленьких НЕ ЕДОКОВ рыбой. Спасибо

31 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

29 августа 2014 года гурман1410 #

29 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

29 августа 2014 года avani #

Танечка, прелесть как хороши

29 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

Светуль, мерси

28 августа 2014 года ПантерРрочка #

Полезно и вкусно!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

спасибо, Катюш

28 августа 2014 года para_gn0m0v #

Танюш, а вода со специями реально дает какой-то дополнительный вкус?

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

Оксан, да, пахнут и лавром, и специями.

29 августа 2014 года para_gn0m0v #

Понятно, буду знать на будущее.

28 августа 2014 года Аллочка-уралочка #

Классные котлеты!!!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

спасибо!

28 августа 2014 года ИринаЦ #

СУПЕР

рецептик мечта прям!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

готовьте с удовольствием!

28 августа 2014 года Gerardina #

Таня, какая замечательная идея с силиконовыми формочками для приготовления на пару! И про соленый пар впервые слышу

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

спасибо большое

28 августа 2014 года тататима #

Очень соблазнительные котлетки!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

спасибо, Танюш

28 августа 2014 года marfutak # (модератор)

Очень красиво

Такие котлетки дети с превеликим удовольствием кушать будут

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

мой купился на внешний вид

28 августа 2014 года marfutak # (модератор)

Вот вот, я и говорю, сразу не с кумекаешь, что это рыбные котлетки

28 августа 2014 года Даша Михайловна #

Спасибо за идею.

забрала в кк. Пора там новую рубрику делать "Полезно"

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

готовьте с удовольствием

28 августа 2014 года Покусаева Ольга #

Очень вкусно и красиво

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

28 августа 2014 года Кир Рояль #

Очень полезные и вкусные котлетки. Фото - супер, очень аппетитно!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

спасибо большое

28 августа 2014 года nt2000 #

зачем добавлять соль в воду?

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

чтобы был соленым пар, но если вы достаточно солите котлеты, то можно не добавлять.

28 августа 2014 года Nadjaa #

Красота)) только интересно а если в бумажной форме наверное не получится в мульти? Наверное в духовке только

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

в бумажной, наверное, вряд ли

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Диетические паровые рыбные котлеты

Ингредиенты для «Диетические паровые рыбные котлеты»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметры приготовления в мультиварке:

Рецепт «Диетические паровые рыбные котлеты»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Фотографии «Диетические паровые рыбные котлеты» от приготовивших (12)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Рубрикатор рецептов