Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Dania HappyПоваренок 4 уровня

26 января 2015, 23:54
11450

Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"

Многие спрашивают, как, имея троих детей, быть фанатом кулинарии, обожать шоколад и сохранять стройную фигуру. Заходите, расскажу. Только в обморок не падать! :)

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:

Киноа ("Гурмания") — 100 г
Свекла — 100 г
Морковь — 1 шт
Сельдерей корневой — 100 г
Апельсин — 1 шт
Чернослив — 12 шт
Яблоко — 1 шт
Масло растительное — 1 ст. л.
Кэроб (сироп темный шоколадный) — 3 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 986.3 ккал	белки 24.1 г	жиры 18.4 г	углеводы 177.5 г
100 г блюда
ккал 113.4 ккал	белки 2.8 г	жиры 2.1 г	углеводы 20.4 г

Рецепт «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:

Это не просто салат, а полноценный, сытный обед. После "тазика" такого счастья вы голодными не останетесь. Дальше объясню почему. Сначала обратите внимание на фруктово-овощной состав этого, в прямом смысле, очистительного салата. Тут есть сырые свёкла, морковь и корень сельдерея, которые передадут дружеский привет вашему кишечнику. Чернослив, помимо вкусового удара, несёт ту же нагрузку. Яблоко и апельсин придадут салату сочность, сладость и красоту вашей коже. Думаю все согласятся: витаминная подпитка тут отличная. Растительное масло обязательно. Чтобы всё "скользило" по организму, плюс оно нам просто необходимо.
Раньше я ела этот салат с разными сортами риса, а в последнее время подсела на киноа. Для чего нужны нам злаки. В первую очередь для сытости, чтобы через час, когда салат пронесётся по вашему организму, не упасть в оборок от голода. Киноа тут оказался идеальным! Зёрна нужно просто сварить в воде, как указано на упаковке.
Как салат готовить. Все овощи (свёклу, морковь, корень сельдерея) надо натереть на терке для корейской моркови. Яблоко на обычной терке. Чернослив нарезать кусочками.
Апельсин почистить, разделить на дольки и отправить в салат. Заправить салат растительным маслом, добавить киноа и...
Выложив на тарелку, полить сладким шоколадным соусом на основе кэроба. Шоколад даёт ноту радости и хорошего настроения. Доказанная истина. Вы зарядились положительным продуктами, и теперь можно идти вперёд и покорять вершины! Удачи!

Киноа и фруктово-овощную смесь можно подать отдельно, визуализируя даже на тарелке "я самая обаятельная и привлекательная..." Будьте здоровы, красивы и любимы.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Спецпроект "Гурмания". Киноа На завтрак На обед На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание

Теги: обед закуска

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101657/]Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101657/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/26/51/1009435_14021-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Многие спрашивают, как, имея троих детей, быть фанатом кулинарии, обожать шоколад и сохранять стройную фигуру. Заходите, расскажу. Только в обморок не падать! :)

Ингредиенты: Киноа, Свекла, Морковь, Сельдерей корневой, Апельсин, Чернослив, Яблоко, Масло растительное, Кэроб.
Тэги: обед, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/26/51/1009435_14021-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат стройности Я самая обаятельная и очаровательная" title="Рецепт: Салат стройности Я самая обаятельная и очаровательная"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Многие спрашивают, как, имея троих детей, быть фанатом кулинарии, обожать шоколад и сохранять стройную фигуру. Заходите, расскажу. Только в обморок не падать! :)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1617">Сельдерей корневой</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/76">Апельсин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2033">Чернослив</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22605">Кэроб</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/101657/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:

Киноа Свекла Морковь Сельдерей корневой Апельсин Чернослив Яблоко Масло растительное Кэроб

Тэги: обед, закуска

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

354

Свекольный салат "Четыре сезона"

103
354
20918

Попробуйте приготовить вместе

1463

Жареные кальмары со жгучим перцем

70
1157
15601

Фотографии «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

11 февраля 2021 года elenakisova #

Добрый день ☀ Неожиданно оооочень вкусно👍 Делала со стеблем сельдерея.

1 апреля 2017 года o roma #

+27

[+5]

Алена, благодарю за восхитительно-изумительно-полезный салат!!!

У меня вот такая дамочка получилась - в модном апельсиновом ожерелье с завитушками из кэроба.

Спасибо!

1 апреля 2017 года cook_with_smile #

Вкусная девица, ничего не скажешь!

Полеееезная!

1 апреля 2017 года o roma #

Да! Уже пол-лица съедено!

Буду часто делать.

Вот именно сочетание морковь/яблоко/свекла/сельдерей/чернослив - просто потрясающее!

Можно без всякого масла!

Сочно и вкусно. Все в гармонии!!!!

2 апреля 2017 года cook_with_smile #

Олечка, спасибо! Завтра вечером после работы и приготовлю.

2 апреля 2017 года o roma #

Отличная идея!!!

Удачи!

А что,

у вас по воскресениям работают? Или это ты отличаешься?

2 апреля 2017 года cook_with_smile #

у нас рабочая неделя - воскресенье-четверг, выходные - пятница и суббота. Шабат начинается вечером в пятницу, и закончится в суб. поздно вечером (после появления третьей контрольной звезды). В шабат вообще запрещено что-либо делать (например, готовить и стирать, то есть вообще ВСЕ, но на меня такой запрет не распространяется) , ну и конечно все закрыто - магазины, кафе, кино и т.д., нет общ. транспорта. В других городах не так строго, но Иерусалим есть Иерусалим

2 апреля 2017 года o roma #

Ах, вот оно как.

Спасибо, Юля, теперь буду знать!

2 апреля 2017 года korztat #

↑Ответ для o roma

Слов нет, одни эмоции от "дамочки"!

2 апреля 2017 года o roma #

Да уж!!!...

Спасибо, Таня!

12 февраля 2015 года Oxy #

[+5]

Очень вкусный салат получился!!!)) Правда я делала со стеблями сельдерея, мне очень понравилось))

18 февраля 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

ура! спасибо за шикарный фото отчёт, безумно приятно получать фотографии. Оксана, рада, что Вам понравилось! За нас стройных и красивых!

31 января 2015 года Vishnja #

Салат на животрепещущую тему!

Спасибо за оригинальность оформления и аргументированную мотивацию!!!

1 февраля 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

31 января 2015 года Oxy #

Какой вкусный салатик!))) Подскажите, плз, где Вы покупаете кэроб и как делаете на его основе сироп?))

1 марта 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

кэроб и сироп из кэроба я заказываю через интернет-магазин Роял Форест

31 января 2015 года Альмира Мустафина #

Аппетитно выглядит!Уверена,что очень вкусно!

31 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

спасибо! да, вкусно и полезно.

31 января 2015 года avani #

31 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

29 января 2015 года Marioka82 #

Очень позитивный салат!

28 января 2015 года krugok007 #

Ха, ха здорово придумано!!!

Вкусно, полезно, и улыбнуло!!!!

29 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

Спасибо!!!

28 января 2015 года лялич #

29 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

рада видеть знакомые аватарки и имена, приятно!

29 января 2015 года лялич #

Удачи дорогая.

27 января 2015 года Tatanj #

Вкусный и полезный салатик!

28 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

aga! spasibo!

27 января 2015 года mtata #

ах,сколько витаминов

спасибо большое за рецепт

28 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

27 января 2015 года Ros66 #

Ух ты, какой салатик живописный!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

27 января 2015 года Ange77 #

Алена, очень понравилось описание преимуществ салата!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

Ангелина, рада тебя видеть! Спасибо за постоянную поддержку на стене и в отзывах!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

27 января 2015 года НАНЯ 02 #

Рецепт -самый очаровательный и привлекательный!

УДАЧИ!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

Спасибо!!!

27 января 2015 года Aigul4ik #

Алена, как грустно было без тебя!!!

Удачи, дорогая!!!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

Айгуль

!Спасибо, рада тебя видеть!

27 января 2015 года mariana82 #

Интересный рецепт!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

27 января 2015 года Janecheh #

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

27 января 2015 года Mary-anne #

Не смогла пройти мимо вашего рецепта! Фото салата на заглавной рецепта покорило

как художник и поклонница здорового питания в восторге от вашего творческого решения! Смотрится как произведение искусства

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

Как здорово! Спасибо за чудесный комментарий!

27 января 2015 года tanek706 #

Прекрасный салат!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"

Ингредиенты для «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:

Другие варианты рецепта

Свекольный салат "Четыре сезона"

Салат "Легкая походка"

Похожие рецепты

Салат "Лист осенний"

Салат с ростками зеленой гречки "Спортивный"

Салат с топинамбуром и картофелем

Морская капуста (пресервы) рецепт №2

Салат "Фатуш"

Свежайший салат с мандаринами и авокадо

Салат "Вечерний"

Салат с клубникой, томатами и базиликом

Капустный салат с чесноком и изюмом

Попробуйте приготовить вместе

Китайский праздничный салат

Окорочка "Услада для мужа"

Жареные кальмары со жгучим перцем

Фотографии «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!