Очень легкий по своей сути рулет, с нежной структурой. Прекрасно подойдет для сытного, но не тяжелого ужина.
- 26 апреля 2015, 21:40
- 78737
Куриный рулет
Ингредиенты для «Куриный рулет»:
Омлет
- Яйцо куриное — 3 шт
- Сыр голландский — 100 г
- Майонез — 100 г
- Крупа манная — 2 ст. л.
Фарш
- Фарш куриный — 350 г
- Соевый соус ("Kikkoman") — 2 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец черный
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2093.9 ккал |
белки
131.1 г |
жиры
149.6 г |
углеводы
53.2 г |
Порции | |||
ккал 349 ккал |
белки 21.9 г |
жиры 24.9 г |
углеводы 8.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 237.9 ккал |
белки 14.9 г |
жиры 17 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Куриный рулет»:
-
Сначала займемся омлетом. Для этого сыр натрем на мелкой терке. Смешать яйца, сыр, майонез и манку. Дать постоять 10 мин., чтобы манка набухла.
-
За это время мы успеем сделать фарш. Для этого в чашу блендера кладем нарезанный на дольки лук, наливаем соевый соус и все превращаем в пюре. Добавляем его в куриный фарш, перемешиваем, перчим и, если надо, солим, хотя мне хватает соли в соусе.
-
Нагреваем духовку до t=180. Противень застелить пекарской бумагой, намазать ее растительным маслом и вылить на него омлет. Разровняйте в одинаковый по толщине прямоугольник. Запечь в духовке, он должен немного зарумяниться. Вынуть, при помощи бумаги снять с противня и перевернуть бумагой вверх. Удалить бумагу. Если она будет плохо отходить, то помогите себе ножом, срезая его как при филировании рыбы.
-
Теперь распределить фарш по всей поверхности омлета.
-
Свернуть в плотный рулет и завернуть его в фольгу. Запекать его при t=180 примерно 40 мин.
-
Вынуть и дать полностью остыть. Это надо для того, чтобы весь сок внутри фольги впитался в рулет, и он остался сочным.
-
Его можно кушать как холодным в качестве закуски, так и в качестве горячего для ужина. Нужно лишь немного его подогреть.
Комментарии и отзывы
22 июля 2015 года yuden3 #
22 июля 2015 года лялич # (автор рецепта)
31 мая 2015 года сёмачкина #
31 мая 2015 года лялич # (автор рецепта)
20 мая 2015 года Happy-2015 #
20 мая 2015 года лялич # (автор рецепта)
13 мая 2015 года vitamin_c #
13 мая 2015 года лялич # (автор рецепта)
12 мая 2015 года landyesh #
12 мая 2015 года лялич # (автор рецепта)
Очень рада,что понравился.
24 июня 2016 года bosco #
4 мая 2015 года hto33 #
4 мая 2015 года лялич # (автор рецепта)
3 мая 2015 года tatzav #
4 мая 2015 года лялич # (автор рецепта)
3 мая 2015 года shelli kitten #
4 мая 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 - если нет блендера,то 2-3 раза через мясорубку или натереть на мелкой терке.
2 - Про листы.Думаю можно,только хорошенько смажьте маслом.И уж если немного прилипнет,то ножиком себе поможете ( как при филировании рыбы).
И меня Ларисой зовут.
2 июня 2015 года shelli kitten #
2 июня 2015 года лялич # (автор рецепта)
2 июня 2015 года shelli kitten #
3 июня 2015 года лялич # (автор рецепта)
А так не переживайте по поводу подколов.Скажу Вам по секрету,что очень многие рецепты для обновления меню в кафе ,ресторанах для банкетов ищут именно в инете сейчас. Сама не раз применяла его для этого.
3 июня 2015 года shelli kitten #
4 июня 2015 года лялич # (автор рецепта)
4 июня 2015 года shelli kitten #
4 июня 2015 года лялич # (автор рецепта)
4 июня 2015 года shelli kitten #
2 мая 2015 года korolina #
2 мая 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 мая 2015 года larisavv #
1 мая 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 мая 2015 года larisavv #
1 мая 2015 года лялич # (автор рецепта)
4 мая 2015 года fishca #
30 апреля 2015 года ирина таджибова #
30 апреля 2015 года лялич # (автор рецепта)
29 апреля 2015 года ИришаБар #
29 апреля 2015 года лялич # (автор рецепта)
29 апреля 2015 года ИришаБар #
29 апреля 2015 года лялич # (автор рецепта)
28 апреля 2015 года para_gn0m0v #
29 апреля 2015 года лялич # (автор рецепта)
28 апреля 2015 года Noname7773355 #
28 апреля 2015 года лялич # (автор рецепта)
28 апреля 2015 года Елена-13 #
28 апреля 2015 года лялич # (автор рецепта)
28 апреля 2015 года БАБУЛЬКА-2015 #
28 апреля 2015 года лялич # (автор рецепта)
27 апреля 2015 года elenita # (модератор)
+++++++++++++
28 апреля 2015 года лялич # (автор рецепта)
27 апреля 2015 года Марина Мармеладинка #
27 апреля 2015 года лялич # (автор рецепта)
27 апреля 2015 года Olesyaaa #
27 апреля 2015 года лялич # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: