Блюдо настолько лёгкое и простое в приготовлении, что получится даже у начинающего Поваренка. Это просто находка на случай внезапных гостей или в случае нехватки времени, что очень актуально при наступлении дачного сезона. Индейка, приготовленная таким способом, получается очень сочная и нежная под хрустящей корочкой. Таким же образом можно готовить свинину и курицу. Угощайтесь, дорогие Поварята!
- 12 июня 2017, 19:28
- 26996
Отбивные из индейки в манке
![Рецепт: Отбивные из индейки в манке Рецепт: Отбивные из индейки в манке](https://www.povarenok.ru/data/cache/2017apr/07/54/1978776_44925-710x550x.jpg)
Ингредиенты для «Отбивные из индейки в манке»:
- Индейка (филе) — 500 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Крупа манная — 3 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Чеснок — 1 зуб.
- Соевый соус (Терияки) — 2 ст. л.
- Приправа (любая ваша любимая) — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1407 ккал |
белки
127.3 г |
жиры
67.2 г |
углеводы
73.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 203.9 ккал |
белки 18.4 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 10.6 г |
Рецепт «Отбивные из индейки в манке»:
-
Приготовить необходимые продукты.
-
Филе индейки отбить молотком без фанатизма.
-
Посолить, поперчить по вкусу и натереть приправой (любой, на ваш выбор).
-
В миске смешать яйцо, пропущенный через пресс чеснок, соевый соус Терияки (я пользуюсь ТМ Киккоман).
-
Добавить манку. Хорошо перемешать.
-
Затем в миску поместить отбивные и хорошо перемешать с маринадом. Дать постоять 10-15 минут.
-
Растительное масло разогреть на сковороде и обжарить отбивные с двух сторон до готовности.
-
Готовые отбивные выложить на блюдо и подать к столу. Приятного аппетита!
![](/data/cache/2017apr/07/39/1978756_44842nothumb500.jpg)
.
![](/data/cache/2017apr/07/46/1978759_90177nothumb500.jpg)
.
![](/data/cache/2017apr/07/47/1978760_23266nothumb500.jpg)
.
![](/data/cache/2017apr/07/48/1978765_99766nothumb500.jpg)
.
![](/data/cache/2017apr/07/01/1978785_45413nothumb500.jpg)
.
![](/data/cache/2017apr/07/01/1978786_84467nothumb500.jpg)
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6642
Комментарии и отзывы
25 июня 2017 года акчуч #
[+5]25 июня 2017 года lelikloves #
25 июня 2017 года акчуч #
25 июня 2017 года ved-marina #
25 июня 2017 года акчуч #
25 июня 2017 года ved-marina #
25 июня 2017 года акчуч #
25 июня 2017 года ved-marina #
25 июня 2017 года акчуч #
25 июня 2017 года Наталья Щучкина #
25 июня 2017 года акчуч #
25 июня 2017 года Наталья Щучкина #
25 июня 2017 года акчуч #
25 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
25 июня 2017 года акчуч #
26 июня 2017 года Violl #
26 июня 2017 года акчуч #
26 июня 2017 года Покусаева Ольга #
26 июня 2017 года акчуч #
27 июня 2017 года Покусаева Ольга #
4 июля 2017 года Сурик #
4 июля 2017 года акчуч #
25 июня 2017 года Violl #
25 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
24 июня 2017 года Татьяна Ваховская #
24 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
24 июня 2017 года Татьяна Ваховская #
25 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
24 июня 2017 года Покусаева Ольга #
[+5]24 июня 2017 года Наталья Щучкина #
24 июня 2017 года Покусаева Ольга #
24 июня 2017 года Наталья Щучкина #
24 июня 2017 года mtata #
25 июня 2017 года Покусаева Ольга #
24 июня 2017 года Светланка g980 #
24 июня 2017 года Покусаева Ольга #
24 июня 2017 года veronika1910 #
24 июня 2017 года Покусаева Ольга #
24 июня 2017 года акчуч #
25 июня 2017 года Покусаева Ольга #
24 июня 2017 года lelikloves #
25 июня 2017 года Покусаева Ольга #
24 июня 2017 года mtata #
25 июня 2017 года Покусаева Ольга #
24 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
25 июня 2017 года Покусаева Ольга #
25 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
26 июня 2017 года Покусаева Ольга #
24 июня 2017 года Ирушенька #
25 июня 2017 года Покусаева Ольга #
25 июня 2017 года Violl #
25 июня 2017 года Покусаева Ольга #
25 июня 2017 года felix032 #
25 июня 2017 года Покусаева Ольга #
4 июля 2017 года Сурик #
12 июля 2017 года Покусаева Ольга #
22 июня 2017 года Наталья Щучкина #
[+5]22 июня 2017 года Светланка g980 #
22 июня 2017 года Наталья Щучкина #
22 июня 2017 года mtata #
22 июня 2017 года Наталья Щучкина #
22 июня 2017 года mtata #
22 июня 2017 года Наталья Щучкина #
22 июня 2017 года mtata #
22 июня 2017 года Наталья Щучкина #
22 июня 2017 года mtata #
22 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
22 июня 2017 года Наталья Щучкина #
22 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
22 июня 2017 года mazziadri #
22 июня 2017 года Наталья Щучкина #
22 июня 2017 года Лиса Петровна #
22 июня 2017 года Наталья Щучкина #
22 июня 2017 года Покусаева Ольга #
22 июня 2017 года Наталья Щучкина #
22 июня 2017 года Покусаева Ольга #
22 июня 2017 года Наталья Щучкина #
20 июня 2017 года Светланка g980 #
20 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
20 июня 2017 года mtata #
[+5]20 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
20 июня 2017 года mtata #
20 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
20 июня 2017 года mtata #
20 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
20 июня 2017 года Наталья Щучкина #
20 июня 2017 года mtata #
20 июня 2017 года Наталья Щучкина #
20 июня 2017 года mtata #
20 июня 2017 года Покусаева Ольга #
20 июня 2017 года mtata #
20 июня 2017 года veronika1910 #
20 июня 2017 года mtata #
20 июня 2017 года Светланка g980 #
20 июня 2017 года mtata #
20 июня 2017 года Светланка g980 #
Я тоже всегда экономно к продуктам отношусь, использую всё.
20 июня 2017 года mtata #
20 июня 2017 года Светланка g980 #
21 июня 2017 года mtata #
20 июня 2017 года mazziadri #
20 июня 2017 года mtata #
Ларисочка спасибо огромное за поддержку
22 июня 2017 года felix032 #
22 июня 2017 года mtata #
23 июня 2017 года lelikloves #
24 июня 2017 года mtata #
17 июня 2017 года Yulya-zefirka #
[+5]17 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
17 июня 2017 года Yulya-zefirka #
17 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
17 июня 2017 года Yulya-zefirka #
16 июня 2017 года красавица киса #
16 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
16 июня 2017 года красавица киса #
16 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
17 июня 2017 года красавица киса #
17 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
15 июня 2017 года korobkovairina1979 #
[+5]15 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
15 июня 2017 года veronika1910 #
15 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
13 июня 2017 года Танюшка_152 #
13 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
13 июня 2017 года Гали-28 #
13 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
13 июня 2017 года lenchik1616 #
13 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
13 июня 2017 года lelikloves #
13 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
13 июня 2017 года Покусаева Ольга #
13 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
13 июня 2017 года MarinaS16 #
13 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
13 июня 2017 года Wera13 #
13 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
13 июня 2017 года das114 #
13 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
13 июня 2017 года Лилек3011 #
13 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: