Одну минуту на плите, и мясо доходит само в тепле. В результате получаем нежнейшее, сочнейшее, ароматнейшее бутербродное куриное филе. Вечером заготовили, утром мясо к завтраку. Или утром заложили, ужин сам приготовится. И ко всему прочему, это очень диетично!
mamalizaПоваренок 6 уровня
- 10 ноября 2017, 18:45
- 89710
Куриная грудка за 1 минуту
Ингредиенты для «Куриная грудка за 1 минуту»:
- Филе куриное — 500 г
- Молоко — 500 мл
- Специи — 2 ч. л.
- Соль — 0.5 ч. л.
- Перец черный — 0.25 ч. л.
- Чеснок — 2 зуб.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
822 ккал |
белки
133.9 г |
жиры
9.1 г |
углеводы
43.3 г |
| Порции | |||
| ккал 205.5 ккал |
белки 33.5 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 10.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 77.5 ккал |
белки 12.6 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 4.1 г |
Рецепт «Куриная грудка за 1 минуту»:
-
Куриную грудку разделать, удалив косточки, жир. Обсушить.
-
Смешать специи, чеснок, соль, перец. Специи берутся абсолютно любые, по вашему вкусу. Можно и без них, если это готовится для детей.
-
Обсушенные грудки натереть специями, накрыть и оставить на 1 час при комнатной температуре.
-
В кастрюлю с толстыми стенками и дном влить молоко. Молока нужно столько же, сколько у вас мяса. Т. е. на 500 г. мяса 500 мл молока. Молоко вскипятить.
-
Положить маринованные грудки в закипевшее молоко, дать закипеть, и подержать ровно 1 минуту.
-
Накрыть кастрюлю крышкой, укутать. Оставить на 2 часа или до полного остывания.
-
Через 2 часа мясо готово.
При минимуме трудозатрат получаем великолепный результат!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 ноября 2017 года Ирушенька #
12 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
11 ноября 2017 года Ольга2904 #
12 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
11 ноября 2017 года VikkiV #
12 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
11 ноября 2017 года JAROSLAVA9 #
12 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
11 ноября 2017 года Людмила НК #
12 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
11 ноября 2017 года Кружка чая #
12 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
11 ноября 2017 года Kuss #
12 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
10 ноября 2017 года avrora2512 #
10 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
10 ноября 2017 года Таш #
10 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
10 ноября 2017 года ирпенчанка #
10 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
10 ноября 2017 года Olga Sokil #
10 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
10 ноября 2017 года hellena2013 #
10 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
10 ноября 2017 года Рыжая Лиса77 #
10 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
10 ноября 2017 года Таш #
10 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
10 ноября 2017 года lemonywater #
10 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
14 ноября 2017 года Жанета2016 #
14 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
15 ноября 2017 года lemonywater #
15 ноября 2017 года mamaliza # (автор рецепта)
15 ноября 2017 года lemonywater #
Значит, на ты!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: