Версия для печати Рецепты Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Опубликовано на правах рекламы.

23 марта 2009, 20:29
894006

Запеканка из цветной капусты

очень простое в приготовлении, но вкусное и полезное блюдо. пробуем...

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:

Капуста цветная — 1 вилок
Приправа (вегетта)
Укроп
Яйцо куриное (для заливки) — 2 шт
Молоко (для заливки) — 2/3 стак.
Сыр твердый (для заливки)

Время приготовления: 25 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 572.7 ккал	белки 46.8 г	жиры 16.8 г	углеводы 65.8 г
100 г блюда
ккал 42.1 ккал	белки 3.4 г	жиры 1.2 г	углеводы 4.8 г

Рецепт «Запеканка из цветной капусты»:

разбираем капусту на соцветия,моем и ставим в печь на 10 минут
когда капуста почти будет готова,заливаем взбитыми яйцами с молоком+вегетта+сыр и ставим в печь
(на "овощи на гриле") на 10 минут
готово...ароматная,нежная...
украшаем зеленью и приглашаем всех за стол...

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий На полдник На ужин Рецепты от компаний : Блюда для инверторной печи Panasonic Специальное питание : Для диеты

Теги: обед ужин завтрак легкий

Вкусы: вкус детства

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/22288/]Запеканка из цветной капусты[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/22288/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jan/24/37/68608_79367-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Горячие блюда в микроволновке
очень простое в приготовлении, но вкусное и полезное блюдо. 
пробуем...

Ингредиенты: Капуста цветная, Приправа, Укроп, Яйцо куриное, Молоко, Сыр твердый.
Тэги: обед, ужин, завтрак, легкий.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из цветной капусты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jan/24/37/68608_79367-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из цветной капусты" title="Рецепт: Запеканка из цветной капусты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">очень простое в приготовлении, но вкусное и полезное блюдо. 
пробуем...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/34/">
          Горячие блюда в микроволновке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/229/">легкий</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/22288/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из цветной капусты

очень простое в приготовлении, но вкусное и полезное блюдо. пробуем...

Категория: Горячие блюда › Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:

Капуста цветная Приправа Укроп Яйцо куриное Молоко Сыр твердый

Тэги: обед, ужин, завтрак, легкий

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

504

Запеканка из цветной капусты с курицей

77
504
57602

409

Запеканка из цветной капусты

70
409
103479

222

Запеканка с овощами, макаронами и фаршем

36
222
39132

202

Запеканка из цветной капусты "Воспоминание"

56
202
18323

197

Запеканка из цветной капусты

39
197
9989

180

Запеканка из цветной капусты

18
180
17813

167

Запеканка из брокколи и цветной капусты

46
167
26268

162

Запеканка из курицы и цветной капусты

67
162
36897

111

Запеканка из цветной капусты с макаронами

59
111
12900

109

Цветная капуста с помидорами и грибами

6
109
8618

101

Запеканка из цветной капусты и курицы

43
101
12268

Запеканка из цветной капусты и брокколи

16
85
24486

Запеканка из цветной капусты с грибами

13
65
13975

Запеканка из цветной капусты с сыром

18
61
15242

Запеканка из цветной капусты в сырной "шубке"

41
60
4788

Запеканка из цветной капусты

27
60
6899

Мясная запеканка из цветной капусты

24
50
5794

Запеканка из цветной капусты с полбой

27
30
4142

Показать все варианты рецепта (18)

Попробуйте приготовить вместе

1885

Салат из пекинской капусты с курицей

94
1885
31876

394

Луковые "стейки"

101
394
13034

923

Торт творожный

221
923
67303

Фотографии «Запеканка из цветной капусты» от приготовивших (15)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

29 июня 2013 года Диана Б #

люблю такие запеканочки

29 июня 2013 года Диана Б #

люблю такие запеканочки

28 июня 2013 года marfutak # (модератор)

Никогда не готовила запеканки в микроволновке. Обязательно попробую.

25 мая 2013 года Жека Я #

Вкусный рецептик

29 августа 2012 года logika #

Отличный рецепт! +

26 июля 2012 года xomya4ok-87 #

Спасибо,очень вкусно,а главное быстро и без лишних калорий)))

21 июля 2012 года pypsik007 #

получилось очень вкусно

5 июля 2012 года keilli #

сделала все по рецепту,но если честно получилось не очень. молоко портит весь вкус,что-то вроде омлета с цветной капустой получаеться

28 июня 2013 года Nessy Vegas #

Если у Вас получаетЬся омлет с цветной капустой, значит, это блюдо не для Вас. Лично у меня получается капустная запеканка.

3 апреля 2011 года Эйфория #

попробую тоже в духовке запечь, надеюсь получится не хуже

спасибо за отличный рецепт! Весна, хочется что то легкого

23 марта 2011 года Ominay #

Я предварительно отварила капусту в кастрюльке и приготовила в электрической духовке, мне кажется вполне получилось

))

15 января 2011 года Маринуся_27 #

Спасибо за рецепт - получилось вкусно и нежно! Я готовила в духовке - все получилось, только времени побольше заняло

21 января 2014 года Моя лакомка #

Мы тоже в духовке готовили и очень даже получилось! Мне кажется, что особой разницы даже нет, а лучше так в духовке)))

7 января 2011 года zevsi #

а если микроволновка не инверторная? Без конвекции? Тот же эффект будет?) И можно ли поэкспериментировать с этим рецептом не в микроволновке , а в духовке?

26 декабря 2010 года Alette #

Суппер-суппер-суппер!!))) Спасибо огромное, запеканка просто чудо!)) Я добавила ещё немного пекинской капусты))

11 октября 2010 года LeKo deleted #

ммм...как же наверно это вкусно)а главное быстро и низкокал)

20 августа 2010 года feyamag #

Это то, что я искала спасибо

18 апреля 2010 года ирина66 #

вкусно

6 декабря 2009 года Mahrusha deleted #

Это то, что я искала, главное не откладывается на бедрах!!!

6 декабря 2009 года HELENA D # (автор рецепта)

на здоровье!!!

1 ноября 2009 года liska016 #

Спасибо ! Любим цветную капусту,теперь есть еще один вариант приготовления!

1 ноября 2009 года HELENA D # (автор рецепта)

На здоровье и удачи!!!

16 сентября 2009 года ylitka_po #

большое спасибо

обожаю цветную капусту

))

16 сентября 2009 года ylitka_po #

ОООО!!! а я еще хотела подумать как же ее запекать, а у вас пометка, что как раз для моей микроволновки

17 сентября 2009 года HELENA D # (автор рецепта)

здорово!и...удачи!

19 мая 2009 года Инночка07 #

Спасибо, забрала

19 мая 2009 года HELENA D # (автор рецепта)

на здоровье!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Запеканка из цветной капусты

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из цветной капусты»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Запеканка из цветной капусты» от приготовивших (15)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Рубрикатор рецептов