Вчера засиделась на сайте и не заметила, как вечер настал. Вот-вот муж с работы придет, а у меня первого блюда нет. Кинулась к холодильнику и на глаза попались консервы "САЙРА В МАСЛЕ". Вот из нее, родимой, и будет мой супчик. Благо, он готовится за 30 минут.
плотнаяПоваренок 4 уровня
- 5 февраля 2010, 14:02
- 909266
Рыбный суп из консервов
Ингредиенты для «Рыбный суп из консервов»:
- Консервы рыбные (в масле или в собственном соку) — 1 бан.
- Рис — 3 ст. л.
- Картофель (средний) — 2-3 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый (1 маленькая для бульона, 1 средняя для жарки) — 2 шт
- Перец черный ( горошком - 3 шт., душистый - 3-4 шт.) — 3 шт
- Лист лавровый — 1 шт
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Зелень
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1341.2 ккал |
белки
55.8 г |
жиры
82 г |
углеводы
97.3 г |
| Порции | |||
| ккал 223.5 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 13.7 г |
углеводы 16.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 159.7 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 9.8 г |
углеводы 11.6 г |
Рецепт «Рыбный суп из консервов»:
-
Пока вода закипает, приготовить продукты.
-
Закипела вода, положить в нее лавровый лист, перец, луковицу. Посолить.
Затем добавить картофель, а через 10 минут мытый рис. -
Лук мелко порезать. Морковь натереть на крупной терке.
-
Жарим лук до золотистого цвета.
-
Добавляем морковь и тушим до готовности.
-
Выкладываем овощи в суп. Добавить зелень (у меня смесь укропа, петрушки, сельдерея и мелко нарезанного болгарского перца). Сразу супчик стал золотистым и цветным.
-
Консервы открыть. Масло добавить по вкусу. Будет наваристей.
А кто за весом следит, слить или сделать как я - отдать кошке. -
Рыбу разобрать вилкой на средние кусочки.
-
И положить в суп. Прокипятить 3-5 минут, снять с огня.
Оставить настояться 30 минут. -
Затем разлить по тарелкам и посыпать свежей зеленью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВСЕМ!
P.S. Приятно, что на сайте такой суп еще никто не готовил. Я вчера проверяла.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 июля Сурик #
23 июля 2023 года tjuleewa #
Я ещё специально сайру купила, у нас она стоит 1 банка как пол-курицы🙈 И именно сайра мужу не понравилась вообще, даже в чистом виде из банки...
Теперь даже не знаю, стоит ли пробовать с другими консервами.
25 апреля 2023 года nelliundco #
22 июня 2023 года плотная # (автор рецепта)
22 июня 2023 года nelliundco #
6 марта 2023 года Sladkoejca #
9 апреля 2023 года плотная # (автор рецепта)
9 октября 2022 года Евгения 1976 # (модератор)
Быстро, просто и вкусно.
Спасибо за напоминание!
13 октября 2022 года плотная # (автор рецепта)
21 апреля 2022 года Людмила Козеева #
13 октября 2022 года плотная # (автор рецепта)
10 марта 2021 года inna_2107 #
18 марта 2021 года плотная # (автор рецепта)
28 февраля 2021 года Angelina Wain #
18 марта 2021 года плотная # (автор рецепта)
26 февраля 2021 года nadinhike #
НадоТЬ с рисом повторить.До встречи в эфире, если не забуду
18 марта 2021 года плотная # (автор рецепта)
9 февраля 2021 года Natalie_smr #
26 февраля 2021 года плотная # (автор рецепта)
8 декабря 2020 года nnutty #
9 декабря 2020 года плотная # (автор рецепта)
10 июля 2020 года gerez amina #
11 июля 2020 года плотная # (автор рецепта)
21 мая 2020 года Люда-Людмила #
24 мая 2020 года плотная # (автор рецепта)
11 марта 2020 года Анна Рева #
15 марта 2020 года плотная # (автор рецепта)
27 ноября 2019 года Zhanna58 #
10 декабря 2019 года плотная # (автор рецепта)
27 сентября 2019 года облаковнебе #
29 сентября 2019 года плотная # (автор рецепта)
2 ноября 2019 года облаковнебе #
3 сентября 2019 года Хлоркина #
10 сентября 2019 года плотная # (автор рецепта)
10 сентября 2019 года Хлоркина #
15 апреля 2019 года Глушец #
15 апреля 2019 года PYMA-2016 #
15 апреля 2019 года Глушец #
15 апреля 2019 года felix032 #
15 апреля 2019 года Глушец #
15 апреля 2019 года Лилек3011 #
15 апреля 2019 года Глушец #
15 апреля 2019 года helena1961 #
15 апреля 2019 года Глушец #
15 апреля 2019 года helena1961 #
15 апреля 2019 года Глушец #
15 апреля 2019 года virgola71 #
15 апреля 2019 года Глушец #
15 апреля 2019 года lina0710 #
15 апреля 2019 года Глушец #
15 апреля 2019 года Tanushechka-2017 #
15 апреля 2019 года Глушец #
15 апреля 2019 года tata1108 #
16 апреля 2019 года Глушец #
16 апреля 2019 года Покусаева Ольга #
16 апреля 2019 года Глушец #
2 мая 2019 года плотная # (автор рецепта)
2 мая 2019 года Глушец #
12 апреля 2019 года Инночка07 #
19 февраля 2019 года Михеева76 #
19 февраля 2019 года laka-2014 #
20 февраля 2019 года Михеева76 #
20 февраля 2019 года laka-2014 #
20 февраля 2019 года mazziadri #
20 февраля 2019 года Михеева76 #
21 февраля 2019 года плотная # (автор рецепта)
21 февраля 2019 года Михеева76 #
15 апреля 2019 года PYMA-2016 #
15 апреля 2019 года Михеева76 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: