Рецепт этого блюда был размещeн на сайте в 2008 году пользователем Балерина под названием "Торт "Для тех, кто на диете" и иллюстрирован мной в рамках акции «Раскраски». Этот торта или пирог выручит вас, если вы следите за фигурой или просто не настроены готовить что-то сложное и замысловатое.
dolphyПоваренок 6 уровня
- 28 ноября 2010, 20:09
- 207263
Торт "Для тех, кто на диете"
Ингредиенты для «Торт "Для тех, кто на диете"»:
- Йогурт (натуральный нежирный или кефир нежирный) — 2 стак.
- Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) — 1,5 стак.
- Отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак.
- Яйцо куриное (белки отделить от желтков) — 2 шт
- Сахарная пудра — 2 ст. л.
- Корица — 1/2-1 ст. л.
- Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.
- Варенье (джем или любая другая начинка)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1298.9 ккал |
белки
50.8 г |
жиры
27.2 г |
углеводы
213.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 152.8 ккал |
белки 6 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 25.2 г |
Рецепт «Торт "Для тех, кто на диете"»:
-
Разогреть духовку до 180 - 200 гр. Противень выстелить бумагой для выпечки.
Овсяные хлопья (все или половину) измельчить в кофемолке.
Соединить овсяные хлопья, отруби, корицу и разрыхлитель. -
Белки с сахарной пудрой взбить до мягких пиков.
-
Йогурт (или кефир) взбить с желтками до однородности.
-
Соединить йогурт с сухой смесью.
-
Аккуратно ввести взбитые белки.
-
Вылить на противень и выпекать минут 15 - 25.
-
Готовый коржик я разрезала на 3 части и промазала каждый замечательной грушевой сгущенкой, приготовленной по рецепту кулинара Ксюшелла: http://www.povarenok .ru/recipes/show/345 29/
Можно использовать любой джем, варенье или какую-то другую начинку. -
Украсить торт тоже можно по желанию и в зависимости от срогости диеты :-D. У меня рубленый фундук и сахарная пудра.
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5353
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 мая 2014 года Лина НСК #
22 мая 2014 года dolphy # (автор рецепта)
30 января 2014 года zjefirka #
31 января 2014 года dolphy # (автор рецепта)
28 января 2014 года лялич #
28 января 2014 года dolphy # (автор рецепта)
27 января 2014 года Navely #
27 января 2014 года dolphy # (автор рецепта)
22 января 2014 года Ros66 #
22 января 2014 года dolphy # (автор рецепта)
20 января 2014 года LorochkaT #
21 января 2014 года dolphy # (автор рецепта)
19 января 2014 года Maniga #
19 января 2014 года dolphy # (автор рецепта)
1 декабря 2013 года Елена-ан #
2 декабря 2013 года dolphy # (автор рецепта)
6 октября 2013 года Anastasss123 #
6 октября 2013 года dolphy # (автор рецепта)
6 октября 2013 года Anastasss123 #
6 октября 2013 года dolphy # (автор рецепта)
10 августа 2013 года Юлия Ш #
11 августа 2013 года dolphy # (автор рецепта)
30 мая 2013 года Tatjana Roo #
11 августа 2013 года dolphy # (автор рецепта)
22 мая 2013 года miss shoko #
22 мая 2013 года dolphy # (автор рецепта)
3 декабря 2012 года Nesty0892 #
4 декабря 2012 года dolphy # (автор рецепта)
21 октября 2012 года Kam2 #
21 октября 2012 года dolphy # (автор рецепта)
добавьте сахара, сделайте масляный крем - будет гораздо вкуснее, но тем, кто на диете уже не подойдет!
2 мая 2012 года Bride_of_Chucky #
2 мая 2012 года dolphy # (автор рецепта)
27 марта 2012 года Flagma #
27 марта 2012 года dolphy # (автор рецепта)
7 марта 2012 года anakonda13 #
7 марта 2012 года dolphy # (автор рецепта)
19 ноября 2011 года special_k #
20 ноября 2011 года dolphy # (автор рецепта)
7 октября 2011 года LadySweet #
7 октября 2011 года dolphy # (автор рецепта)
6 октября 2011 года LadySweet #
7 октября 2011 года dolphy # (автор рецепта)
7 октября 2011 года LadySweet #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: