Версия для печати Рецепты Десерты Торты Бисквитный торт

dolphyПоваренок 6 уровня

28 ноября 2010, 20:09
207263

Торт "Для тех, кто на диете"

Рецепт этого блюда был размещeн на сайте в 2008 году пользователем Балерина под названием "Торт "Для тех, кто на диете" и иллюстрирован мной в рамках акции «Раскраски». Этот торта или пирог выручит вас, если вы следите за фигурой или просто не настроены готовить что-то сложное и замысловатое.

Категория: Десерты Торты Бисквитный торт

Ингредиенты для «Торт "Для тех, кто на диете"»:

Йогурт (натуральный нежирный или кефир нежирный) — 2 стак.
Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) — 1,5 стак.
Отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак.
Яйцо куриное (белки отделить от желтков) — 2 шт
Сахарная пудра — 2 ст. л.
Корица — 1/2-1 ст. л.
Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.
Варенье (джем или любая другая начинка)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1298.9 ккал	белки 50.8 г	жиры 27.2 г	углеводы 213.8 г
100 г блюда
ккал 152.8 ккал	белки 6 г	жиры 3.2 г	углеводы 25.2 г

Рецепт «Торт "Для тех, кто на диете"»:

Разогреть духовку до 180 - 200 гр. Противень выстелить бумагой для выпечки.
Овсяные хлопья (все или половину) измельчить в кофемолке.
Соединить овсяные хлопья, отруби, корицу и разрыхлитель.
Белки с сахарной пудрой взбить до мягких пиков.
Йогурт (или кефир) взбить с желтками до однородности.
Соединить йогурт с сухой смесью.
Аккуратно ввести взбитые белки.
Вылить на противень и выпекать минут 15 - 25.
Готовый коржик я разрезала на 3 части и промазала каждый замечательной грушевой сгущенкой, приготовленной по рецепту кулинара Ксюшелла: http://www.povarenok .ru/recipes/show/345 29/
Можно использовать любой джем, варенье или какую-то другую начинку.
Украсить торт тоже можно по желанию и в зависимости от срогости диеты :-D. У меня рубленый фундук и сахарная пудра.
Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5353

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт На завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты

Теги: десерт диета торт чаепитие

Вкусы: овсяный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/52085/]Торт "Для тех, кто на диете"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/52085/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jul/12/41/470344_69695-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Торты -> Бисквитный торт
Рецепт этого блюда был размещeн на сайте в 2008 году пользователем Балерина под названием "Торт "Для тех, кто на диете" и иллюстрирован мной в рамках акции «Раскраски». 
Этот торта или пирог выручит вас, если вы следите за фигурой или просто не настроены готовить что-то сложное и замысловатое.

Ингредиенты: Йогурт, Хлопья овсяные, Отруби, Яйцо куриное, Сахарная пудра, Корица, Разрыхлитель теста, Варенье.
Тэги: десерт, диета, торт, чаепитие.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Торт "Для тех, кто на диете"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jul/12/41/470344_69695-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Торт Для тех, кто на диете" title="Рецепт: Торт Для тех, кто на диете"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рецепт этого блюда был размещeн на сайте в 2008 году пользователем Балерина под названием "Торт "Для тех, кто на диете" и иллюстрирован мной в рамках акции «Раскраски». 
Этот торта или пирог выручит вас, если вы следите за фигурой или просто не настроены готовить что-то сложное и замысловатое.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/31/">
          Торты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/169/">
          Бисквитный торт
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Торт "Для тех, кто на диете"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2223">Сахарная пудра</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/851">Корица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/320">Варенье</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10347/">торт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2553/">чаепитие</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/52085/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Торт "Для тех, кто на диете"

Категория: Десерты › Торты › Бисквитный торт

Ингредиенты для «Торт "Для тех, кто на диете"»:

Йогурт Хлопья овсяные Отруби Яйцо куриное Сахарная пудра Корица Разрыхлитель теста Варенье

Тэги: десерт, диета, торт, чаепитие

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Торт "Для тех, кто на диете"» от приготовивших (18)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

19 мая 2011 года Агнес #

Да,точно я пекла в форме, в следующий раз обязательно на противне попробую.

Только вот тесто у меня все равно не выливалось, как в Вашем рецепте, а более густое получилось.

19 мая 2011 года dolphy # (автор рецепта)

"вылить" - это я наверное не совсем удачное слово применила. в тесто же добавляются взбитые белки, и оно, конечно же, не как вода, но и не крутое.

18 мая 2011 года Агнес #

Вчера приготовила предложенный Вами тортик,строго по рецепту. Времени для выпечки 15-25 мин явно мало. Я пекла 30 мин при t180 и еще 10 при t150(духовка очень хорошая и новая), мне показалось что все равно не пропечен, влажный сильно (может так и должно быть?),практически не поднялся. разрезать только пополам удалось, но при намазывании он развалился

. Как Вам удалось его на 3 разделить? В общем перемазала и в холодильник. На утро застыл, нарезался хорошо.на вкус довольно приятный. В общем неплохой рецепт для похудения.Вам +++++++++

18 мая 2011 года dolphy # (автор рецепта)

вы просто, видимо, не обратили внимание, что я на противне выпекаю, и делали в форме для торта? у меня плоский большой корж получается, который я разрезаю на 3 части. а в глубокой форме, конечно, надо печь гораздо дольше - минут 45 - 60.
рада, что в целом вам понравилось! спасибо за плюсы!

18 мая 2011 года Alefniunia #

Замечательный тортик. Не подскажете чем можно заменить отруби.у нас я их в продаже не видела.

18 мая 2011 года dolphy # (автор рецепта)

эх, чем же их заменишь, эти отруби?

можно просто овсянки побольше взять.

а вообще поищите отруби. не может их не быть!

26 февраля 2011 года Анна Валентиновна #

Рецепт - сама полезность!!! Калории зависят от пропитки (можно экспериментировать). Спасибо, обязательно приготовлю!

27 февраля 2011 года dolphy # (автор рецепта)

попробуйте на здоровье!

20 февраля 2011 года Dinni #

интересная раскраска - спасибо!

20 февраля 2011 года dolphy # (автор рецепта)

на здоровье! рада, что вам понравилось!

18 февраля 2011 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

18 февраля 2011 года dolphy # (автор рецепта)

на здоровье! попробуйте!

24 января 2011 года gena987335 deleted #

Удалено модератором dolphy

23 января 2011 года 44мамаИра44 #

Очень даже интересно

. Обязательно надо попробовать, иногда так хочется чего-нибудь вкусненького, и чтобы было малокалорийно

23 января 2011 года dolphy # (автор рецепта)

спасибо за интерес! попробуйте на здоровье!

20 января 2011 года alteya #

ну то что он действительно для диеты- это точно. очень малый тортик получается. но вполне съедобный, как для таких не предназначенных для тортов продуктов

)

20 января 2011 года dolphy # (автор рецепта)

все соответвует названию!

рада, что попробовали!

20 января 2011 года alteya #

а вам спасибо за ноу-хау. интересная новинка для нашей кухни

фото прилагаю[x]17:23 20.01.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

20 января 2011 года dolphy # (автор рецепта)

за ноу-хау поблагодарим Балерину, я всего лишь раскрасила ее рецепт

вам спасибо за фотку!

20 января 2011 года alteya #

ага. ну да. и балерину конечно тоже благодарим. и вам спасибо

6 января 2011 года Ullhen #

А, ну я уже сделала Ваш тортик!Очень мягкое и вкусное тесто получилось!А, что еще важнее - полезно и малокаллорийно

Спасибо за раскраску!

6 января 2011 года dolphy # (автор рецепта)

на здоровье! очень рада, что вы попробовали!

спасибо, что поделились впечатлениями!

6 января 2011 года Ullhen #

Скажите пожалуйста, а промазывать нужно уже остывший торт?....или сразу же, пока горячий?

6 января 2011 года dolphy # (автор рецепта)

это не принципиально. 5 минут можно подождать, чтобы руки не обжигать, и корж готов к дальнейшей обработке.

18 декабря 2010 года semsvet #

Я хоть и не на диете, но попробовала такой торт (см. фото)!

Очень неплохо! За счет корицы и варенья очень ароматно, а отруби при дают дополнительную приятно-хлебную нотку. Получился на удивление мягкий коржик, не смотря на то, не очень много поднялся. Спасибо за замечательный рецепт!!!

18 декабря 2010 года dolphy # (автор рецепта)

спасибо Балерине! я лишь раскрасила

но все равно очень рада, что вам он пришелся по душе!

11 декабря 2010 года леди феникс #

Ух, буду стройной к Новому году

11 декабря 2010 года dolphy # (автор рецепта)

ха-ха! худейте с удовольствием!