Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

ЛиандаПоваренок 6 уровня

19 января 2012, 11:58
19606

Запеканка из риса и лосося

Хотите накормить свою семью вкусным и быстрым ужином? Предлагаю вам рецепт, для которого вам нужно немного риса, кусочек лосося, спаржевая фасоль и немного хорошего настроения... Готовится такая запеканка быстро и без хлопот. И довольные остаются все... И хорошего настроения становится уже много! Прошу взглянуть!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из риса и лосося»:

Рис (длиннозерный) — 3/4 стак.
Яйцо куриное — 1 шт
Сыр твердый (натертый) — 80 г
Укроп
Лосось (свежий) — 250 г
Орегано
Перец душистый (свежемолотый)
Сок лимонный — 2 ст. л.
Соль
Фасоль (спаржевая) — 150 г
Масло растительное (для жарки)

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 3154.6 ккал	белки 162.7 г	жиры 57.4 г	углеводы 492.1 г
100 г блюда
ккал 232 ккал	белки 12 г	жиры 4.2 г	углеводы 36.2 г

Рецепт «Запеканка из риса и лосося»:

Лосось нужно нарезать небольшими кусочками. Посыпать его орегано, смесью свежемолотого перца, сбрызнуть соком лимона. И оставить в миске.
Чтобы приготовить запеканку, нам необходимо отварить рис. Я брала 3/4 стакана длиннозерного риса. Отварить нужно в подсоленной воде, не разваривая. Пусть он будет лучше недоваренный слегка. Оставьте рис, чтобы он немного остыл.
Теперь снова займемся рыбой. На растительном масле нужно слегка обжарить лосось. Буквально столько времени, чтобы сделать быстро пару снимков фотоаппаратом.
И сразу добавить в сковороду спаржевую фасоль. Я ее предварительно не размораживала.
Посолить и поперчить по вкусу. Фасоль с рыбой необходимо прогреть на умеренно сильном огне буквально 2-3 минуты, постоянно помешивая.
В слегка остывший рис добавить одно яйцо, половину натертого твердого сыра, укроп. Хорошо перемешать.
Разложить рисовую смесь в смазанные маслом формочки.
Сверху положить рыбу с фасолью.
И посыпать оставшимся сыром.
Запекать в духовке при температуре 170* минут 15. До золотистой корочки сыра. Сверху посыпать укропом. Подавать с лимоном.

Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=4395

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: второе обед ужин завтрак горячее

Вкусы: рыбный рисовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/62768/]Запеканка из риса и лосося[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/62768/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jul/05/49/789203_15721-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Хотите накормить свою семью вкусным и быстрым ужином? Предлагаю вам рецепт, для которого вам нужно немного риса, кусочек лосося, спаржевая фасоль и немного хорошего настроения... Готовится такая запеканка быстро и без хлопот. И довольные остаются все... И хорошего настроения становится уже много! Прошу взглянуть!

Ингредиенты: Рис, Яйцо куриное, Сыр твердый, Укроп, Лосось, Орегано, Перец душистый, Сок лимонный, Соль, Фасоль, Масло растительное.
Тэги: второе, обед, ужин, завтрак, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из риса и лосося
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jul/05/49/789203_15721-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из риса и лосося" title="Рецепт: Запеканка из риса и лосося"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хотите накормить свою семью вкусным и быстрым ужином? Предлагаю вам рецепт, для которого вам нужно немного риса, кусочек лосося, спаржевая фасоль и немного хорошего настроения... Готовится такая запеканка быстро и без хлопот. И довольные остаются все... И хорошего настроения становится уже много! Прошу взглянуть!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из риса и лосося»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3241">Лосось</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4065">Орегано</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/62768/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из риса и лосося

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из риса и лосося»:

Рис Яйцо куриное Сыр твердый Укроп Лосось Орегано Перец душистый Сок лимонный Соль Фасоль Масло растительное

Тэги: второе, обед, ужин, завтрак, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

269

Салат "Мясной с орехами"

109
269
35949

1533

Бутерброды "Закусочные" сырно-овощные

99
1533
98538

427

Чизкейк "Дон Себастьян" с прованским акцентом

65
427
7869

Фотографии «Запеканка из риса и лосося» от приготовивших (21)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

24 марта 2015 года mirt7 #

Очень боялась что так много фасоли. У меня была консервированная. Вкус замечательный. Даже маленький племянник- привереда оценил. Спасибо за рецепт будем готовить еще

24 марта 2015 года Лианда # (автор рецепта)

Я рада, что запеканка понравилась! Обычно готовлю из замороженной фасоли, а консервированную еще не добавляла...

18 июня 2014 года Изобелла #

Это что-то невероятное!

19 июня 2014 года Лианда # (автор рецепта)

Спасибо большое!

18 июня 2014 года kitri #

Ведь готовила я ее,и так она понравилась!А потом про нее забыла,т.ч. Тонечке еще раз спасибо за рецепт,а Аксинье-за напоминание.И за шикарную подачу блюда у обеих девушек!

19 июня 2014 года Лианда # (автор рецепта)

Анечка, спасибо за добрые слова! Я сама вспоминаю об этой запеканке в сезон стручковой фасоли, хотя замороженная всегда в морозилке есть.

16 июня 2014 года sakurako #

[+5]

Спасибо за рецептик вкусной и полезной запеканки! Понравилась!!!

16 июня 2014 года Лианда # (автор рецепта)

Я очень рада, что рецепт понравился! Спасибо Вам за доверие и чудесное фото!

17 июня 2014 года sakurako #

30 октября 2013 года LoveUA #

Как я раньше жила без Вашей запеканки?!

Очень вкусно! Это любовь с первого "укуса" )))) А, муж тоже сказал, что вкусно, но какая разница))) Даже если бы ему не понравилось я бы сама себе её начала готовить)))

30 октября 2013 года Лианда # (автор рецепта)

Спасибо за такой приятный отзыв!

Вот сижу, читаю и улыбаюсь!

2 сентября 2013 года Rencha1 #

Забираю однозначно! Спасибо Аксинье, ткнула носом в такую красоту!

А то так и ходила бы без запеканки!

Тоня, а Вам - моё восхищение!

2 сентября 2013 года Лианда # (автор рецепта)

Спасибо!!! Отдаю с удовольствием!

Да, мимо красоты, что у Аксиньи, не легко пройти!

2 сентября 2013 года Rencha1 #

за лососем бегу)))

2 сентября 2013 года Лианда # (автор рецепта)

Удачной рыбалки!

2 сентября 2013 года Rencha1 #

4 июня 2013 года АлексЮстас #

[+5]

Выше всяких похвал! Восхитительно!

4 июня 2013 года Лианда # (автор рецепта)

Аксинья, спасибо за чудесное фото к рецепту! Я безмерно рада, что рецепт прижился в вашей семье!

4 марта 2013 года АлексЮстас #

Не знаю даже, как я жила раньше без вашей запеканки. Сказать - вкусно, значит ничего не сказать. Божественно! (Господи, прости меня чревоугодницу!) Семью уже закормила за последние пол-года, прячутся. А я не могу себе отказать! Готовлю запеканку по два раза в неделю и ем в счастливом одиночестве. Разнесла рецепт по все подружкам. Теперь и они подсели. Спасибо Вам огромное, слов таких нет, чтобы высказать мою благодарность!"!!!

4 марта 2013 года Лианда # (автор рецепта)

О, получить такой отзыв мне очень приятно! Очень рада за Вас, а вот семью Вашу немного жаль... Далеко хоть от Вас не прячутся?

Ну, зато Вам больше достанется... А когда хозяйка сытая, то все вокруг счастливые! Спасибо Вам за доверие и за то, что поделились впечатлениями!

10 сентября 2012 года farral #

вопрос по рецепту

что есть ( орегано) ?

28 марта 2012 года olia999 #

[+4]

Тонечка! Спасибо огромное за рецепт! Очень вкусненько. Добавляю фото

28 марта 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Оленька, спасибо тебе, дорогая за такую красивую фотографию! Запеканочка у тебя получилась отличная! И я рада, что мой рецепт не разочаровал тебя!

28 марта 2012 года olia999 #

Тонечка! Рецепт замечательный! Рыбка есть, сегодня обязательно приготовлю

Спасибо за рецепт

28 марта 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Оленька и тебе спасибо за приятный комментарий!

28 марта 2012 года olia999 #

Оленька и тебе спасибо за приятный комментарий!

Приготовила эту вкусняшку

добавляю фото

28 марта 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Оленька, спасибо тебе за доверие!

15 марта 2012 года плотная #

Какой интересный рецепт. Спасибо большое. Попробую приготовить.

15 марта 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Аллочка, пробуй! Надеюсь тебе понравится!

14 марта 2012 года terry-68 #

Тонечка,наконец-то добралась до твоей запеканки-Спасибо на форуме!Очень и очень вкусно!

14 марта 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Ириша, спасибо за доверие и спасибку!

Слушай, у тебя такая формочка классная! Что-то я ее не помню... Новая? (О, эта посудная болезнь

) Запеканка в ней такая нежная... И фотографии у тебя отличные! Теория в практике на пять с плюсом!!!

15 марта 2012 года terry-68 #

у тебя такая формочка классная! Что-то я ее не помню... Новая?

Новая,у подружки на 8-марта в подарок выпросила!

Мне очень приятно,что тебе понравились фото,стараюсь,как могу!

15 марта 2012 года Лианда # (автор рецепта)

У тебя правда стало здорово получаться!

14 марта 2012 года terry-68 #

[+5]

Тонечка,спасибо огромное,очень вкусно !

14 марта 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Ирочка, я так рада, что тебе понравилось!

27 февраля 2012 года Sugar #

[+5]

Ну и я, Тонечка, с отчетом! Правда позновато, в твоей неделе не смогла поучавствовать, так хоть теперь. Запеканочка твоя просто прелесть, очень понравилась и большим и маленьким! Сынок мой, капризный до еды, уплетал за обе щеки. Вот только рыбу я на пароварке приготовила, а не обжарила. Ну очень вкусно! Спасибо тебе большое!

27 февраля 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Оленька, я так рада, что смогла угодить и большим и маленьким! Малыши часто такие "нехочухи" и так приятно, когда удается их накормить полезной едой... Спасибо тебе за доверие к рецепту!!!

15 февраля 2012 года lakshmi-777 #

[+4]

Тонечка,как и собиралась - приготовила эту запеканку!Это абсолютно мой вкус!

Очень люблю сёмгу,сразу положила глаз на это блюдо.Обязательно приготовлю ещё.Большое спасибо за вкусный завтрак!

15 февраля 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Анжелочка, я так рада, что угодила тебе с рецептом! Приятно, что в эти морозные дни у тебя был ужин по моим рецептам! Спасибо за красивые фото!!!

12 февраля 2012 года Ялорис #

[+3]

Вкусно ! Спасибо !

12 февраля 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Ларисонька, я рада, что не осталась без такой красивой фотографии!

11 февраля 2012 года irina_vip #

[+5]

Тонечка, если твои рисовым маффины мне очень понравились, то это вот блюдо из риса меня в себя попросту влюбило!

За что тебе как Автору низкий поклон и огромное мерси!

Вкус изумительный, полностью, безоговорочно мой!
Пойду на форум, делиться эмоциями

11 февраля 2012 года ХельгаС #

Великолепно!!! Какой замечательный рецепт!!! Спасибо большое!!!

11 февраля 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Оленька, спасибо за такой приятный комментарий!

11 февраля 2012 года Nika #

[+2]

Вкусная запеканка!

Не смотря на то, что я обжаривала лосось с фасолью, смазывала форму и добавляла в рис оливковое масло, запеканка немного суховата. Хорошо бы к ней соус бешамель.

11 февраля 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Нина, спасибо за красивое фото!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из риса и лосося

Ингредиенты для «Запеканка из риса и лосося»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из риса и лосося»:

Похожие рецепты

Кабачок в духовке

Ореховая запеканка с морковью и баклажанами

Цветная капуста с кнелями из индейки

Запеканка из фасоли и картофеля

Картофельно-овощная запеканка

Капустный пирог "Проще простого"

Магрибская махуда с баклажанами

Томатно-хлебная запеканка

Запеканка "Картофельная нежность"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Мясной с орехами"

Бутерброды "Закусочные" сырно-овощные

Чизкейк "Дон Себастьян" с прованским акцентом

Фотографии «Запеканка из риса и лосося» от приготовивших (21)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом V115 "Роселле"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!