Решила, что не имею права скрывать от вас, дорогие мои, рецепт печенья, от которого невозможно испортить фигуру, наслаждаясь в полной мере его вкусом и ароматом.
Ольчик40Поваренок 6 уровня
- 27 октября 2012, 19:39
- 723626
Диетическое овсяное печенье
Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:
- Хлопья овсяные (геркулес, желательно самый грубый) — 100 г
- Творог (обезжиренный 0%) — 100 г
- Белок яичный — 2 шт
- Мед — 1 ст. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Изюм — 30 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
689.8 ккал |
белки
37.9 г |
жиры
8.6 г |
углеводы
120.9 г |
| Порции | |||
| ккал 172.5 ккал |
белки 9.5 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 30.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 215.6 ккал |
белки 11.8 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 37.8 г |
Рецепт «Диетическое овсяное печенье»:
Готова, конечно, получить кучу тапок и помидор в мой адрес, но буду рада, если спасу от голодного нервного срыва хоть одну мученицу, сидящую на диете и мечтающую о шоколадке и конфетке.
Как-то в одном из диетических рецептов я поделилась тем, что знаю, как похудеть, не сильно мучаясь от голода, и получила в личку кучу сообщений с просьбой поделиться опытом.
Так вот...
Это печенье можно кушать и не бояться поправиться, потому, что рецептура составлена по всем правилам диетического питания. Нет смешения животных и растительных жиров, нет сахара, нет муки, да и, в принципе, жиров вообще нет.
Знаю по своему большому опыту всех стараний похудеть, что если хочется шоколадку или конфетку, это значит, что организму просто не хватило углеводов, так вот это печенье с утра спасет вас от риска наесться сладостей вечером.
Шаги не фотографитовала, т. к., собственно, тут ничего сложного нет.
Смешиваем все ингредиенты, выкладываем оладушки на форму, застеленную пекарской бумагой, смазанную сл. маслом.
И выпекаем 20 минут при темп. 180 градусов.
В принципе, вот и все. Пока печется - запах фантастический. Вкус феерический.
Я люблю эти печеньки на завтрак кушать, когда они остынут, чуть подсохнут и похрустывают.
Не претендую на рейтинг и популярность, просто буду рада, если кому-то пригодится эта маленькая хитрость.
Я про своему опыту знаю, как хочется сладенького тем, кто сидит на диете, а любимой семье печет тортики и пирожки.
Угощайтесь на здоровье, без ущерба фигуре, но только на завтрак )))
Как-то в одном из диетических рецептов я поделилась тем, что знаю, как похудеть, не сильно мучаясь от голода, и получила в личку кучу сообщений с просьбой поделиться опытом.
Так вот...
Это печенье можно кушать и не бояться поправиться, потому, что рецептура составлена по всем правилам диетического питания. Нет смешения животных и растительных жиров, нет сахара, нет муки, да и, в принципе, жиров вообще нет.
Знаю по своему большому опыту всех стараний похудеть, что если хочется шоколадку или конфетку, это значит, что организму просто не хватило углеводов, так вот это печенье с утра спасет вас от риска наесться сладостей вечером.
Шаги не фотографитовала, т. к., собственно, тут ничего сложного нет.
Смешиваем все ингредиенты, выкладываем оладушки на форму, застеленную пекарской бумагой, смазанную сл. маслом.
И выпекаем 20 минут при темп. 180 градусов.
В принципе, вот и все. Пока печется - запах фантастический. Вкус феерический.
Я люблю эти печеньки на завтрак кушать, когда они остынут, чуть подсохнут и похрустывают.
Не претендую на рейтинг и популярность, просто буду рада, если кому-то пригодится эта маленькая хитрость.
Я про своему опыту знаю, как хочется сладенького тем, кто сидит на диете, а любимой семье печет тортики и пирожки.
Угощайтесь на здоровье, без ущерба фигуре, но только на завтрак )))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 ноября 2023 года Alefniunia #
11 сентября 2023 года lazof #
31 января 2023 года Либерия #
18 сентября 2022 года regtosait #
14 сентября 2022 года buntova #
14 сентября 2022 года ssnegireva44 #
14 сентября 2022 года kk777 #
А печенье восхитительно.
24 мая 2020 года Ольга М76 #
Совсем ведь тогда диетические получатся
14 сентября 2022 года Анна Сусликова #
6 марта 2019 года Ljsj #
14 июня 2018 года galimanoza #
24 мая 2018 года lesiabaz #
3 марта 2018 года GourmetLana #
27 января 2018 года Albina Krupnova #
25 января 2018 года EarthGuard #
4 января 2018 года sindy1 #
19 октября 2017 года Оксана Савельева #
4 октября 2017 года Надя Демина #
25 сентября 2017 года Людмила Козеева #
7 сентября 2017 года marina82s #
22 августа 2017 года Ленивый поваренок #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: