Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Десерты Печенье Овсяное печенье
  • 24 июня 2013, 17:28
  • 525585

Диетическое овсяное печенье

Рецепт: Диетическое овсяное печенье

Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. А ниЗЯ! Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты.

Категория: Десерты Печенье Овсяное печенье

Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1650.1 ккал 		белки
53.3 г 		жиры
19.4 г 		углеводы
328 г
100 г блюда
ккал
223 ккал		 белки
7.2 г		 жиры
2.6 г		 углеводы
44.3 г

Рецепт «Диетическое овсяное печенье»:

  • Все ингредиенты полезны до невозможности.

  • Залить хлопья кефиром или горячей водой, хорошо перемешать и оставить на 40 минут. Изюм залить кипятком.

  • Все ингредиенты выложить в глубокую миску. Сухофрукты порезать размером с изюм. Можно добавить при желании орехи и семечки.

  • Хорошо перемешать рукой, ложкой вряд ли получится. Получается липкое ароматное тесто. На мой взгляд и вкус - уже вполне съедобно)

  • Мокрой рукой брать кусочки теста (порция с чайную ложку), катать шарики и формировать печенья, выкладывая их на застеленный бумагой для выпечки противень.

  • Отправить в духовку разогретую до 180-200 градусов. Печём минут 20, скорее подсушиваем, потому что смесь уже практически готова, поэтому ориентируйтесь на свой вкус и степень румяности. А запах какой медовый по кухне!

  • Готовые печенья снимаем с бумаги и... можно дегустировать! Очень вкусно с молоком или кефиром.
    На мой взгляд, печенья достаточно сладкие. А ещё они очень ароматные! А уж какие содержательные! Получается примерно 20 штук печений.

Вкусной вам диеты! И - спортивных успехов!





Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание

Теги: диета печенье выпечка

Вкусы: сладкий медовый овсяный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетическое овсяное печенье
Рецепт: Диетическое овсяное печенье

Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. А ниЗЯ! Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты.

Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Диетическое овсяное печенье» от приготовивших (27)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
Почему-то у меня получилась сладкая гадость. Попробую еще раз с другими ингридиентами
Может вам не нравится овсянка?
Овсянку я обожаю, но не в этот раз
Замечательное печенье!
Я только увеличила количество кефирчика, а то сильно густое "тесто" получалось...
Добавила курагу, чернослив, орешки... Немного, конечно, уменьшилась диетичность печенек, но на вкус - отличные
Меда всего ложку добавила, сухофрукты тоже сладенькие)
рада что все получилось
Печенье моим домашним не понравилось, сказали, что я подсунула им "домашние мюсли", но в итоге после дегустации осталось только четыре печенюшки. У меня оно сначала стояло при 190 С 20 минут и отковырять печенье от силиконовых ковриков было практически не возможно. Оставили еще на 10 минут и все отошло без проблем. Мед я заменила на фруктозу, так как стараюсь избегать нагревать мед, поэтому не использую его в выпечке. В следующий раз положу больше фруктозы. И чернослив с курагой мне в них тоже не понравились - придают слишком выраженную кислоту.
Вкусные печеньки получились, прочитав комментарии я сразу добавила немного овсяных отрубей и ржаных хлопьев, изюма положила мало, а вот на орешки и семечки не поскупилась, поэтому они у меня получились почти несладкие, но с ярко выраженным ореховым вкусом (но где изюм попадается очень даже сладко), спасибо ВКУСНО!
Рада, что понравились. Да, рецепт хорош тем, что в него до предела можно разнообразных вкусностей напихать) Спасибо за фотки! Очень аппетитно!
Ой, класс!!!! Обязательно попробую!!!!!! Спасибо
И мне очень приглянулось печеньеце, я в периоде похудания. поэтому сердечное МЕРСИ! И маникюр в душу запал, захотела такой же, так что настроение со всех сторон поднято! Весеннего вам настроения!!!!!!
Всё, что западает в душу должно быть осуществлено! Спасибо вам!
Спасибо огромное за рецепт!
Готовила сегодня, получилось - супер! Вкусно, полезно, питательно!
Если до завтра не съедят - сфотографирую )))

Готовила в электрической духовке 20 минут. Плоские, небольшого размера. Делала на кефире и с бОльшим, чем у вас, количеством сухофруктов. Все пропеклось, внутри мягенькие, но не сырые! до стадии сухарей доводить не стали, оставили мягкими. Может кто то посчитает это как раз сырым - но мне кажется, что это не так.
И действительно - остывают - и внутри еще сильнее подсыхают.
Да сухофруктов можно намного больше. А сырые они не могут быть, там же овсянка, а не мука. Рада, что вам понравилось)
Хочу теперь попробовать использовать Ваш рецепт не для печенья, а для приготовления пирога в духовке или мультиварке ) очень уж понравилось,а печенюшки делать все же чуть дольше )
Кто-то пёк пирог в мультиварке, посмотрите комментарии)
подскажите, что делать... очень хочу диетические овсянные печенья

выпекаю при 180С 40 минут - сыроватое внутри,
если печь дольше - получаются сухарики(((
рецепту следую точно, в чем может быть проблема?
А пусть будет немного сыроватое внутри. Там же овсянка. Остынет - будет в порядке всё.
спасибо!!

буду ждать))))
Удачи) Ждём вместе)
а у меня немного не получились....
может воды много... внутри на кашу похоже
Не знаю даже, там даже при размешивании , воды кажется, что мало. И лучше - кефир.
нашла выход - во вторую часть добавила какао, стало лучше. но и те что без какао на след.день подсохли и стали лучше! спасибо!
Ну слава богу)
Печенюшка вкусная получилась, полезная точно, но по калориям в среднем около 92 калорийность
Всё зависит от вложения) Рада, что вам понравились печенья!
вкусное печенье)))) спасибо за рецептик)))
Только что увидела: полное совпадение с https://www.povarenok.ru/recipes/show/27850/ .
Единственное отличие: в https://www.povarenok.ru/recipes/show/27850/ используется только кефир, а у Вас - в качестве альтернативы вода горячая.
В принципе, можно написать модератору, чтобы была вода, а не кефир в списке ингредиентов - тогда нормальный рецептик будет, а не повтор
Рецепт давно стоит в вариантах. Америку не открыли. Когда ставила - мне поисковая его не выдала. Хотите - пишите модераторам . Заодно проверьте 300 рецептов борща и столько же лазаний ,молчу и про другие повторы, которые слово в слово.
Не буду я никому писать. Повторы поощряются администрацией, это не секрет. Даже на конкурсах стоят откровенные повторы, и с конкурсов рецепты за это не снимают. Если людям нравится одно и то же видеть на сайте - это их дело.
Если бы это был мой рецепт, то я заменила бы кефир на воду (ведь в тексте рецепта оговаривается возможность такой замены). А Вы поступайте, как считаете нужным.
В моем случае повтор оказался случайным. Я все писала своими словами, рецепт брала с книги. Изначально поискала и посмотрела,но второй вариант вылетел только после того как выставила. Я даже где-то в комментах написала. Оставила на усмотрение администрации.У меня когда-то удалили рецепт, который был повтором только по названию. А менять ничего не буду. Перемена на воду сути не изменит.
рецепт брала с книги
Поэтому я никогда не беру рецепты для публикации из книг и др. источников. Ведь если рецепт интересный, то, кроме меня, его могли выложить тут 20 человек
И обижаться тут не на кого: ведь тираж печатного издания - несколько тысяч экземпляров. У каждого экземпляра минимум 1 читатель + люди делятся хорошими рецептами.
когда-то удалили рецепт, который был повтором только по названию
Обидно. Такое тут случается, я однажды даже автору такого удалённого рецепта писала в личку - просила прислать мне его удалённый рецепт
Обиднее было, когда после меня были явные повторы того рецепта и никто их не удалял. С тех пор и не парюсь, удалят значит удалят. Сама просить не буду, жалко своих трудов.
А я все рецепты и из книг в том числе пропускаю через себя и многое меняю.
Когда
пропускаю через себя и многое меняю.
- это совсем другое дело.
Некоторые просто ленятся даже лимонную цедру на апельсиновую заменить, чтобы рецепт хоть как-то отличался от имеющегося уже на сайте. Вот это удивляет
Согласна. Полностью. Но дело не в замене даже ингредиентов. А в том, что если ты сам готовил, то рассказать можно своими словами, а не копировать слово в слово. У меня у самой на другие сайты рецепты копировали, но я же узнаю свои слова, даже если фотки не мои. Хотя и фотки резали.
Здравствуйте Наконец то дошли руки написать отзыв. Рецепт потрясающий, печеньки очень вкусные и диетичные. Спасибо вам большое! Делала раз десять на диете. Сейчас она закончилась и я радостно начала экспериментировать. Попробовала сделать с гречневыми хлопьями и вяленым киви. Вот стоят, пекутся в духовке. Замечательный вариант завтрака или перекуса между парами с йогуртом. Спасибо еще раз большое.
Рада, что ваша диета была вкусной)
syper,spasibo))
Шикарное печенье! пеку раза два в неделю, т.к. исчезает у нас очень быстро))) Утром с домашним йогуртом - очень вкусно!! Спасибо за рецепт!
Рада,что пришлось по вкусу!
Здравствуйте Начала готовить печеньки, поскольку сижу на диете с большим содержанием овсянки и она уже оооочень сильно надоела в виде каши. Даже с фруктами))) Поставила хлопья и обнаружила что нет бумаги для выпечки. Можно ли выпекать на фольге? Я очень начинающих кулинар, так что такие смешные мелочи меня беспокоят
Можно,конечно. Это не принципиально. И на силиконовом коврике можно.
.
? Нет слов?
Оленька,лови отчёт.... Печенье обалденное! Решила оставить всё без изменений,очень вкусно! Теперь буду пробовать с отрубями....
Прелесть, спасибо за отчет, счастлива,что все удалось. Да, на этой базе теперь можно варьировать.
Вот у меня какая красота получилась
Домашний йогурт, хлопья, изюм, сушеная клюква и кунжут.
Пекла в мультиварке, духовку не осилила, т.к. некоторое время сегодня уже постояла у плиты
Большое вам спасибо за рецепт!
Прелесть получилась, сушёная клюква, ммммммммммм Спасибо за фотку!
↑Ответ для ElizabethII
Подскажите, пожалуйста, в мультиварке на режиме "Выпечка"? И сколько по времени? Спасибо.
Режим Выпечка, да. На моей мультиварке Polaris PMC 0512AD он длится 50 минут.
И спасибо, что напомнили про этот рецепт.
Когда я кушала выпечку такого типа, я похудела на 3кг за пару недель. Я сейчас на Наполеонах и прочих изысках опять разожралась(
Спасибо. Я правильно поняла, что на полный режим?
Если у Вас есть еще рецепты подобной выпечки, буду благодарна, если поделитесь.
Да, на полный цикл.
А рецептов у меня нет
Я все здесь брала..
Вот, например https://www.povarenok.ru/recipes/show/68979/
Отличный рецепт! А в нем нажмите Варианты рецепта, там будут похожие
Ну и просто поищите по разделам (диета), по ингредиентам (овсяные хлопья)
Здесь очень много полезных рецептов. Удачи!
Несколько раз пекла это печенье. Очень понравилось. Спасибо за рецепт!
На здоровье. Рада, что рецепт пригодился!
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"
Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"
Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки