Лана1982Поваренок 4 уровня

4 мая 2011, 18:59
537916

Куриное филе «Зебра»

Рецепт подсмотрела на мастер-классе у Ирины Жуковой, журнал «Люблю готовить». В нашей семье он сразу прижился и стал всеми любимым.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе «Зебра»»:

Филе куриное (грудка) — 500 г
Помидор — 1 шт
Сыр твердый — 150 г
Соевый соус — 50 мл
Чеснок — 4 зуб.
Петрушка — 1/2 пуч.
Сметана — 50 г
Приправа (для мяса)
Специи (соль, перец)

Время приготовления: 80 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1068 ккал	белки 158.4 г	жиры 23.5 г	углеводы 49.5 г
Порции
ккал 267 ккал	белки 39.6 г	жиры 5.9 г	углеводы 12.4 г
100 г блюда
ккал 104.7 ккал	белки 15.5 г	жиры 2.3 г	углеводы 4.9 г

Рецепт «Куриное филе «Зебра»»:

Соевый соус смешать с приправой для мяса, мелко нарезанной петрушкой и чесноком.
Филе положить в приготовленный соус и замариновать на 30 минут.
Помидоры нарезать тонкими дольками, сыр – ломтиками.
На каждом куске филе сделать три надреза поперек, не до конца, как кармашки. В первый кармашек вложить ломтик сыра, во второй - кусочек помидора, в третий – сыр.
Сметану смешать с чесноком, пропущенным через пресс.
Выложить филе на смазанный маслом противень, смазать сметаной с чесноком. Запекать 30 минут в духовке, нагретой до t=200°С.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На праздничный стол : День влюбленных / День рождения / Новый год На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: второе обед горячее ужин

Вкусы: вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/57215/]Куриное филе «Зебра»[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/57215/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/43/4308/430860.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Рецепт подсмотрела на мастер-классе у Ирины Жуковой, журнал «Люблю готовить». В нашей семье он сразу прижился и стал всеми любимым.

Ингредиенты: Филе куриное, Помидор, Сыр твердый, Соевый соус, Чеснок, Петрушка, Сметана, Приправа, Специи.
Тэги: второе, обед, горячее, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриное филе «Зебра»
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/43/4308/430860.jpg" alt="Рецепт: Куриное филе «Зебра»" title="Рецепт: Куриное филе «Зебра»"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рецепт подсмотрела на мастер-классе у Ирины Жуковой, журнал «Люблю готовить». В нашей семье он сразу прижился и стал всеми любимым.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриное филе «Зебра»»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/57215/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриное филе «Зебра»

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе «Зебра»»:

Филе куриное Помидор Сыр твердый Соевый соус Чеснок Петрушка Сметана Приправа Специи

Тэги: второе, обед, горячее, ужин

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Шпинатные блинные треугольники с ветчиной

Салат с индейкой и авокадо

Комментарии и отзывы

17 мая 2011 года Tashaly #

Спасибо за отличный рецепт!

16 мая 2011 года Киренок #

Обязательно попробую. Спасибо за рецепт! Все просто и быстро

15 мая 2011 года наташа лучко #

журнал «Люблю готовить»

я там тоже видела - но у вас красивее

15 мая 2011 года Лана1982 # (автор рецепта)

Наташа большое спасибо. Очень приятно...

13 мая 2011 года Женя57 #

Классный рецептик,непременно сделаю.

13 мая 2011 года КАТЕРИШЕЧКА deleted #

здорово,просто, красиво и вкусно

10 мая 2011 года девочка с плеером #

Получилось вкусно!!! Только я чеснока побольше положила (4 в маринад и 2 к сметане). Фото прилагаю

10 мая 2011 года Лана1982 # (автор рецепта)

Чесночок на любителя...

Я люблю побольше, муж поменьше.... Вот и ищем золотую середину

8 мая 2011 года Svetik-joo #

А как делился чеснок: половина в маринад и половина в сметану?

8 мая 2011 года Лана1982 # (автор рецепта)

Да...

Простите пожалуйста, не написала...

8 мая 2011 года Svetik-joo #

Спасибо, завтра сделаю

8 мая 2011 года Лана1982 # (автор рецепта)

С нетерпением жду Вашего мнения...

9 мая 2011 года Svetik-joo #

Отчитываюсь: вкусненько!!!

Хороший вариант!

9 мая 2011 года Лана1982 # (автор рецепта)

Светочка спасибо! Очень рада что Вам понравилось...

7 мая 2011 года bcmonika #

Попробовали, очень вкусно

7 мая 2011 года Виктория09 deleted #

Очень вкусно и аппетитно !!!

6 мая 2011 года Ланусик #

Спасибо! Попробуем!+++ :росе: :росе: :росе:

6 мая 2011 года мисс #

Отличный рецепт

5 мая 2011 года Svetik-joo #

Здорово!!! + + +

5 мая 2011 года Ируня # (модератор)

Мне тоже понравилась идея. +

5 мая 2011 года ленивица18 #

Хорошая идея! Спасибо большое!!!!!!!!

5 мая 2011 года Кис-нок #

Классный рецепт: быстро, вкусно, просто! Утащила себе) Спасибо

5 мая 2011 года olichkaWhim #

Аппетитно! забрала себе в КК)) Спасибо

5 мая 2011 года Lyusana #

ох какая прелесть!!!! Забираю! Спасибо!!

5 мая 2011 года M_Yuliya #

Очень люблю курочку, сыр, помидорчики и все остальное! Обязательно приготовля для себя и семейки! +

5 мая 2011 года Елена1206 #

очень-очень здорово!!!!рецепт замечательный!!!добавила в КК!спасибо вам огромное!!

5 мая 2011 года нюсик28 #

Просто,быстро и вкусно!Обязательно попробую

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Котлеты из индейки с брусничным соусом

Закусочные пирожки с рубленной индейкой

Шашлычки из филе индейки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!